八種中醫師推薦孕期食材 - 張瑩

2025年4月9日 - 信報

在中醫的角度，孕婦飲食應以平衡和安全為主，以支持胎兒健康發育同時維持母體的良好狀態。以下推薦八種對孕婦安全且有助於胎兒發育的常用食材，供孕婦日常使用：

一、黑豆

性味歸經：甘，平。歸脾、腎經。功效：補腎益精，養血強身。李時珍在《本草綱目》提到豆有五色，各治五臟，黑豆有助孕婦養腎精，增強母體的滋養能力。建議菜式：黑豆茶、黑豆漿。

女生難言之隱 -- 口氣 - 陳穎賢

2025年3月28日 - 信報

一張口說話便傳出陣陣口氣，情況相當尷尬！雖然口臭不算嚴重疾病，卻讓人「顏值」下跌，甚至窒礙社交。口臭原因最常與口腔健康有關，而女生又是否知道懷孕與來經期間竟然容易有口氣呢？

原來荷爾蒙變化是導致口臭成因之一，尤其於經期與懷孕期間更明顯。月經周期的荷爾蒙水平波動，如在月經後期體內黃體酮水平升高，或導致牙齦發炎和出血；加上唾液分泌減少，容易口乾舌燥，增加口臭風險。

中藥安胎保胎（三） - 吳敏清

2025年3月26日 - 信報

傳統禁忌藥真的不能用嗎？懷孕期間真的不能吃薏米和白茅根嗎？這是許多準媽媽常有疑問。因為元代名醫李杲的《妊娠禁忌歌》，裏面記載了39味傳統中醫認為妊娠期間不能服用的中藥，當中包括薏米和白茅根。今期就來探討這些「禁忌藥」的安全性，看看是否真的完全不能使用。

《妊娠禁忌歌》分類

《妊娠禁忌歌》記載39味中藥，可根據毒性分為以下幾類：

梅毒入侵三部曲 - 區志森

2025年3月25日 - 信報

如你身軀四肢突然出現不癢紅疹，又或下體出現不痛的潰瘍，事前又曾有不安全性行為，就有可能感染了梅毒。

梅毒又稱「花柳」，這個較舊名字現已較少人認識。過去感染個案以發展中國家居多，例如南亞或某些東南亞國家，近年先進國家如日本也有急速上升趨勢。根據統計，日本於2024年頭9個月感染患者累計達10000人，比2013年全年只有一千多宗大幅增加。

指甲反映健康 - 陳穎賢

2025年3月14日 - 信報

提起指甲問題，談論最多的是「灰甲」。原來透過觀察指甲顏色、形狀等表徵，某程度上可作微線索反映健康狀況，例如指甲蒼白、分離或易斷等症狀，可能與婦科健康有關。如出現疑似婦科病症，盡快求診是最穩妥做法。

指甲蒼白：大學生Elize因經量過多，經常頭暈易倦求診。醫生留意到她的面色、指甲也呈蒼白，初步推斷她或患缺鐵性貧血。若患者缺鐵情況嚴重，更會出現湯匙狀指甲。經盆腔超聲波檢查，發現Elize經量過多原來由子宮肌瘤引起。醫生處方補鐵丸及藥物控制病情，並建議她多吃高鐵質食物，減少攝取激素食物，以免刺激肌瘤成長。數個月後，Elize的貧血情況明顯改善，面色和指甲恢復紅潤，仍需定期檢查監測肌瘤大小。

孕期養胎食療 - 張瑩

2025年3月12日 - 信報

在懷孕期間，孕婦身體經歷巨大變化。合理飲食對於胎兒健康發育至關重要。以下分享多個適合孕期的食療，不僅有助養胎，還能增強孕婦體質。

改善體質

一、桂圓小米粥

桂圓性溫味甘，具有寧心安神、益脾養血作用；小米性涼味甘鹹，能養腎益精、健脾和胃。兩者相配則能中和寒熱，同時滋養心、脾、腎，改善孕婦疲倦和失眠，促進胎兒健康發育。

中藥安胎保胎（二） - 吳敏清

2025年2月26日 - 信報

本期繼續探討懷孕中期和懷孕後期的中藥安胎保胎。胎兒足月出生，器官發育更加成熟，存活率亦會更高，故安胎有其必要性。根據香港衞生署網頁，懷孕中期指懷孕14至28周，懷孕後期指懷孕29周至生產。37周前出生的嬰兒均屬早產。產檢時，醫生以超聲波檢查子宮頸長度，以判斷是否有早產風險。孕婦在懷孕中後期，應留意是否有以下症狀︰1.宮縮情況，即肚子突然變緊感覺，如出現規律性宮縮，每小時宮縮次數多於6次，即平均少於10分鐘一次，且平躺休息未見改善；2.在安靜地方側臥，留意胎動，若兩小時內胎動少於10次；3.陰道出現血性分泌物；4.下腹或下背痛，或持續腰痠。如果出現以上任何一種症狀，可能是早產先兆，應立即就醫並盡量臥床休息。

先減壓後受孕 - 張瑩

2025年2月12日 - 信報

蛇年伊始，收到喜訊──從準備懷孕到懷孕期間，一直在診所調理的病人，順利誕下麟兒，母子平安！嬰兒臉蛋圓滾滾的，胎髮烏黑濃密，看着十分喜人。這位病人的求子之路不算平坦，在準備接受人工生殖治療前，終於接受筆者的建議，辭去壓力極大工作，調整身心狀態。最後驚喜地自然受孕，得償所願。壓力真的對懷孕有這麼大影響嗎？在中醫角度，壓力影響受孕的方面，包括如下：

1. 肝氣鬱結，影響脾胃──壓力大時，情緒不暢，容易導致肝氣鬱結。肝鬱犯脾，影響脾胃運化功能，導致氣血生化不足。氣血不足，則胞宮失養，難以受孕。

女性尿道肉阜 - 魏浩然

2025年1月7日 - 信報

女性尿道肉阜（Urethral caruncle）是尿道最常見的良性病變之一，它是一種小型、柔軟的肉芽狀組織，通常位於尿道出口後唇部分。

缺乏雌激素

從組織學角度看，尿道肉阜由血管豐富的結締組織構成，表面覆蓋着一層薄薄黏膜，這種變化是與慢性炎症、刺激或尿道黏膜脫垂（Prolapse）有關，特別在雌激素缺乏情況下，女性泌尿生殖道出現萎縮變化而有所加劇。故此，尿道肉阜最常見於更年期後的女性，患病率亦隨年齡增長而增加。因着男性尿道結構的差異，以及缺乏與雌激素相關的組織變化，尿道肉阜在男性中則極為罕見。

更年期：中年女聲音 - 陳穎賢

2025年1月3日 - 信報

「咳、咳！」天氣乾燥，喉嚨容易不適引起聲音沙啞，宜多喝水保持聲帶潤滑。話說回來，讀者是否知道導致聲沙問題，可與荷爾蒙變化有關呢？

美燕是一名資深中學音樂教師，近年她察覺聲音漸漸變得低沉沙啞，歌唱音域受限而感到十分沮喪。她懷疑是否聲帶長年勞損引致「生繭」，故此接受聲帶檢查，結果發覺並無異樣。後來她因更年期症狀不適而求醫，最終發現原來嗓音變調與此有關。

中藥安胎保胎（一） - 吳敏清

2025年1月1日 - 信報

新年伊始，祝各位讀者新年快樂，身體健康！上一期主要介紹何氏婦科流派的發展和現況，亦簡單從中西醫角度看當歸保胎。恰巧何氏婦科代表性傳人之一章勤教授於11月來港出席講座，並分享試管嬰兒（IVF）保胎的病例，故今期繼續安胎保胎這個話題。安胎和保胎意思相近，目的都是保護胎兒，使其在母體內發育到足夠周數，避免流產或早產。

排尿的秘密 - 翔名生

2024年12月30日 - 信報

「當年屙尿射過界，今日屙尿滴濕鞋」，是《胭脂扣》內張國榮經典對白。

排尿，是非常複雜的機制。今天醫學進步，人類亦只知皮毛；牽涉到神經、肌肉、循環系統功能協調，細胞分子的功能，亦有老化問題。

膀胱像一個可伸縮有彈性的皮囊，當水份在膀胱內逐漸增加，膀胱把訊息經由感覺神經傳到大腦，產生排尿感覺，當尿愈多，這種感覺愈強烈，但必須等大腦發出指令，才能小便，膀胱利用肌肉的收縮把尿液壓縮而出。

促進孕婦健康有法，選擇適合益生菌錦囊 - 林盈吟

2024年12月27日 - 信報

在現代生活中，益生菌已成準媽媽保健的一個重要部分。隨着對健康意識的不斷提高，愈來愈多準媽媽開始關注益生菌益處，並將其納入日常飲食中。然而，選擇適合自己的益生菌產品並非易事，尤其在面對眾多品牌和產品時，需要了解其成份、品牌信譽，以及是否含有添加劑等多方面因素。此外，益生菌對於準媽媽和胎兒的健康有何實際作用，也是值得關心的重點。

在選擇益生菌時，準媽媽應注意以下幾點：

孕期按摩要小心 - 張瑩

2024年12月19日 - 信報

不少孕婦都對孕婦按摩躍躍欲試，希望能藉按摩紓緩孕期不適，卻擔心誤按禁忌穴位會使胎象不穩，甚至滑胎。的確，如在孕早中期誤按一些具有活血化瘀、催生等功用的穴位，會為孕婦和胎兒帶來不良影響。不過，只要手法正確、力度合適，按摩能為孕婦紓解懷孕帶來的身心壓力。

一孕儍三年？ - 翔名生

2024年12月18日 - 信報

有沒有發覺，身邊有些女性朋友，發現自己生完小孩後，記憶力退化、行動遲緩、反應遲鈍、整天渾渾噩噩、迷糊又健忘？

懷孕期間的荷爾蒙變化有機會改變大腦，讓大腦內的白質增加但灰質數量減少，或因此讓孕婦大腦功能出現變化。

大腦外層的灰質主要作用在於處理大腦內訊息，幫助控制思想、情緒、記憶和肌肉運動；至於白質，負責把大腦不同區域連接在一起，幫助訊息傳遞、集中注意力、學習和平衡。

孕婦必須清胎毒？ - 鄭芸菁

2024年11月28日 - 信報

常聽婦女懷孕後期必須清胎毒，從中醫角度去看，是否每個孕婦都要清胎毒？

何謂胎毒？

「毒」在中醫觀念裏並不是毒素，乃是邪氣過盛，而胎毒指的是胎中熱邪過盛。孕婦在孕期出現胎毒的原因如下：

孕初不適有辦法 - 張瑩

2024年11月20日 - 信報

最近診所一直收到不少好消息，很多調理備孕的女士榮升蛇B準媽媽。伴隨好消息而來的是，各種在懷孕初期或多或少出現的身體不適，例如胃口轉差、胸悶作嘔、疲倦嗜睡、心情低落焦慮等等。中醫婦科學發展源遠流長，對於這些情況，有不少對母體及胎兒均有益無害的有效應對之道，以下一一分享。

見紅、穿水、肚痛 掌握三大足月待產徵兆 - 唐宇嶸

2024年11月18日 - 信報

「醫生，我應該幾時入院？」對於足月待產的媽媽們來說，臨近預產期遲遲未有分娩徵兆，難免感到焦慮不安，並常常疑惑應該何時入院。許多孕婦擔心過早入院「食詐糊」未生得白跑一趟，或徒增住院日數，太遲入院則擔心影響自身及寶寶安全。

待產過程中，最重要的三大徵兆是「見紅」、「穿水」和「肚痛」，這些徵兆能幫助孕婦判斷何時應該前往醫院待產。本文逐一解釋如何根據這三大徵兆來決定入院時機。

中醫治女性不孕（五） - 許懿清

2024年9月12日 - 信報

以下是任何想懷孕者都適用的助孕「小貼士」，有助大家提高成孕機率：

1.請找出自己的排卵日，在排卵期內行房。

2.請盡量不吃生冷食物，不喝冰凍飲品；適量吃退了冰或沒有雪凍的水果不算是吃生冷，但吃雪凍了的水果或以水果當飯食，就是過吃生冷；長期大量吃魚生，而吃的同時還要不喝熱茶、只喝冷飲，才算是過吃生冷。

3.多為下腹保暖，特別是在行經時期，請勿穿露臍裝。

4.行房後宜靜臥2小時，不要馬上排尿及沖涼。

「孕」、「產」之後清胎毒 - 石軍中

2024年9月11日 - 信報

坊間有句話：「產前一團火，產後一塊冰」，指孕婦在孕育胎兒時，身體如夏天一樣，萬物生長，小兒在母體內茁壯成長；產後母體氣血失去溫養，容易出現虛寒如冬天的狀況。

不論醫病或調理身體，中醫都講究「陰陽平衡」，雖然母親孕育胎兒時要氣血旺盛，陽氣充實，脈道滑利；但是如果熱過頭，熱之盛，就成為「毒」。因此，孕婦在孕育胎兒期間，身體陽熱過盛，即稱為「胎毒」，對孕婦、胎兒均可造成不良影響。