改變久坐習慣，守護心腦血管健康 - 苗依寧、鄭可瑜

2024年6月6日 - 信報

心血管和腦血管疾病是香港常見的致命病症，其中心血管疾病更是全球頭號殺手。

心血管疾病包括與心臟和血管相關的各類病，而腦血管疾病則指由於血液供應到腦部的血管出現問題而導致的病症。

儘管心腦血管疾病可能引致嚴重後果，然而實際上，患病的風險因素與個人生活習慣、飲食和作息皆息息相關。

根據世界衞生組織指南，恒常運動是保持心腦血管健康的重要元素。成年人應該每周進行一定量的運動，以獲得健康之效益。