阿茲海默症新藥功效 - 佘達明

2025年4月2日 - 信報

阿茲海默症是最常見的一種認知障礙症，估計有60-70%認知障礙症是由阿茲海默症引起。現時所知，阿茲海默症和遺傳基因關係密切，若父或母患有此病，子女患上機會也大大增加。曾有一位75歲仍在工作的病人，其父母、兄長都患有阿茲海默症，切身感受過病情惡化被折磨的情況，所以當太太察覺他有記憶力衰退等病徵，便立即求醫並接受新型「治本」藥物治療，他至今仍可繼續工作，生活大致如常，閒來和孫仔飲茶等全無問題。

柏金遜症與腸道健康 - 施蘊知

2025年4月2日 - 信報

梁先生67歲，近期受便秘困擾多個月。大腸鏡檢查後，醫生只發現數粒瘜肉。在隨後的覆診中，醫生注意到他靜止的手部及頭部有顫動現象，肌肉也顯得僵硬，這讓醫生懷疑他可能患上柏金遜症，於是轉介他去腦科醫生進行評估。

音樂與腦退化 - 趙坤美

2025年3月27日 - 信報

多項研究顯示，音樂能激活大腦不同區域，改善身體、心靈、社交等方面狀態。長者若能多接觸音樂，可增加其認知儲備，即透過腦部的使用和訓練、學習和個人經驗累積，讓腦神經細胞之間產生更多連結，即使腦部發生病變，也可持續作出認知反應。因此，音樂活動有助延緩認知功能衰退，降低患有腦退化症風險。

經驗所見，認知缺損長者在參與唱歌、聽音樂、玩樂器、音樂遊戲及律動等多元形式的音樂活動時，認知功能大多得到提升。音樂還能提高注意力，抑制負面情緒產生。對一些情緒易起伏或在陌生環境中的長者，柔和、輕快或熟悉的音樂，可以平靜情緒和緩解焦慮。當他們隨心地運用不同類型樂器，創作屬於自己的節奏時，更可表達和發洩個人情緒。

研究揭依賴AI損認知力，簡單任務易輕信電腦答案

2025年2月12日 - 信報

辦公室上班族一直以來，習慣將用腦的認知任務，交由新興技術代勞，務求節省更多時間。微軟及美國卡內基美隆大學最新聯合研究發現，隨着人類在工作更依賴生成式人工智能（Generative AI），他們的批判性思維愈來愈少，可能「導致本應保留的認知能力下降」。一旦遇到突發情況，例如遺失手機想致電親友，或迷路沒谷歌地圖時，過程就變得更加困難。

愈老愈頑固？ - 翔名生

2025年1月28日 - 信報

不少人留意到，上了年紀的人，個性會變本加厲地頑固。

進入老年，大腦漸漸萎縮。前額葉皮質外側是掌管行為控制或抑制的部位，額葉萎縮，會讓長者無法配合別人、靈活理解事物。

腦袋排毒防止認知障礙 - 崔永豪

2025年1月23日 - 信報

認知障礙症最主要成因是阿茲海默症（Alzheimer's disease）。阿茲海默症病理中，最主要是乙型類澱粉蛋白（β-amyloid, Aβ）在腦袋中積聚，形成斑塊，且引起發炎反應，最終腦袋神經元受到破壞。近年，有藥物能降低積聚了的Aβ水平。但至今的研究證據，只支持該藥物用於已出現認知障礙病徵的病人，而未能在病徵出現前就能產生療效。其實，阿茲海默症的病人，在病徵出現前10多年，其腦袋已明顯積聚了Aβ。所以，要保持腦袋青春，必須早在病徵出現前，就下工夫，促進腦袋有效地清除Aβ。

記性唔好是否腦退化？ - 黃偉基

2025年1月15日 - 信報

香港是世界上最長壽的地方之一，這當然有賴現代醫學技術進步，地方衞生環境改善，高效率醫療系統，市民對健康知識日益豐富和追求。

不少年長病人，甚至中年人士，發覺自己記性差了，害怕自己患上腦退化症而找我諮詢。我們的腦細胞，和腦細胞的超級聯繫人星形細胞，隨着年紀慢慢減少。所以我們確實會記性比較差，腦的反應比年輕時慢，但這是正常年長過程，秦始皇都避免不了。病態的初期腦退化，記性衰退會影響日常生活，以往常做的活動，常去之地，錢財處理甚至情緒也出問題。當腦退化去到中後期便路人皆知︰喪失自理能力，和人溝通出現問題，記憶力嚴重缺失。所以如何分辨出早期腦退化和正常年長過程，避免或減慢變成嚴重腦退化便是醫學上最熱烈的話題之一。

開發益生菌研究，展示「預防緩解癡呆症」潛力 - 林盈吟

2024年11月29日 - 信報

癡呆症是一類記憶力減退、認知功能障礙和行為改變為主要特徵的神經退化性疾病。隨着全球老齡化，癡呆症發病率顯著增加。目前，治療癡呆症的主要方法，仍然是控制症狀，尚無根治方法。然而，近年來，一些研究開始關注益生菌在癡呆症預防和緩解方面的潛在作用。

益生菌是一類有益的活性微生物，能改善腸道菌群平衡，從而促進整體健康。這篇文章將深入探討益生菌如何通過「腸-腦軸」影響大腦健康，並探討其在癡呆症治療中的潛力。

不敢做認知障礙測試 - 陳頌紅

2024年7月9日 - 信報

不敢去做認知障礙測試，尤其醫生常用的MMSE認知狀態量表。它的評分項目有六個：一、定向感。包括年月日、星期幾、當時季節、身處地方等。這一項，我大致上沒問題。雖然偶爾只記得年月和星期幾，日子概念稍為模糊。

二、注意力及計算能力。首先是注意力，醫生會講三至五個名詞，要受試者重複。並要求他記住這些名詞，稍後再說一遍。記幾個名詞，我還可以，只要不是什麼「苯甲基」、「三氧化二砷」、「十六烷基三甲基季銨鹽」便好。

至於計算能力──測試是從一百開始持續減七，每答對一題得一分，連減五次都對才過關。問題可大了。心算是我弱項，加數已經很勉強，何況減數。除了一百減七等於九十三可以迅速回答，其餘都要慢慢算。後來想到一個方法，死記。既然知道有這項測試，預先算好答案，牢牢記住，到時候背出來就行。最怕醫生狡猾，忽然要我從一百開始減三點二五，那就困擾。

高壓氧治療認知障礙症 - 吳桂生

2024年4月19日 - 信報

直至今天，世界各地科學對認知障礙症的成因以及治療方式仍然未有具體共識。除了透過調整生活和飲食習慣，以及服用一些營養補充品，有限度地逆轉認知障礙症之外，不少病人都會接受高壓氧治療。最常見的認知障礙是阿茲海默症，其中一個主要特徵是大腦積聚過多β澱粉樣蛋白，形成斑塊，破壞大腦細胞網絡連接。

近年，許多有關高壓氧的臨床研究，對治療認知障礙症的成效讓人非常鼓舞。高壓氧可以透過增加我們呼吸的氣壓和氧氣濃度，使更多氧氣可溶入血液裏面，促進新血管生成。

2021年發表的一項動物研究發現，高壓氧能增加血管直徑和大腦血流量，有效紓緩大腦缺氧狀況。

牙齒健康助預防認知障礙 - 崔永豪

2023年11月2日 - 信報

本港長者人口中，接近十分之一人患有認知障礙症。患者的記憶、語言、解決問題和其他思考能力減弱，嚴重程度足以干擾日常生活。根據病因分類，阿茲海默症是認知障礙症中最常見類型。阿茲海默症患者的腦細胞之間，有異常的蛋白積聚，使腦細胞間不能夠維持良好溝通。大腦內的海馬體，是大腦的學習和記憶中心，該區域的腦細胞往往最先受到損害。這解釋了為何記憶喪失，通常是阿茲海默症最早期症狀之一。

要防止阿茲海默症，在生活上，要保持正常體重、血壓及血糖，有充足睡眠，時常運動，不吸煙不濫用酒精等等，這些都已普遍為人所知。但有一項很容易被人忽略的，就是保持牙齒健康。

非所有植物油對心臟有益 - 曾欣欣

2015年1月12日 - 信報

八十年代起，當大眾知道動物的飽和脂肪對心臟無益後，很多食肆及包裝食品都改用了植物油。其中，不飽和脂肪酸，例如奧米加3，都被推介為有護心功能。

但是，並非所有植物油都對心臟有益。去年加拿大研究人員在當地醫學協會期刊中指出，高含量的奧米加6植物油，如同時含低含量奧米加3的話，對心臟健康無益。研究人員又提到，的確有證據證明食用含高奧米加6的植物油可以降低體內膽固醇8%至13%，聽起來好像挺不錯！

事實上，雖然膽固醇降低了，但心血管病及心臟病的死亡率卻明顯提高！光是單方面的降低膽固醇並不是好事，除非它也可以讓你活得更健康長壽！如果降低了膽固醇，但心臟病發率卻不跌反升，那麼這些高奧米加6植物油並非對身體有益。

當黑魔王佔領腸道 - 嚴浩

2014年10月17日 - 蘋果

自閉症與多動症在現代社會中已經是流行症，與電子污染症一樣，完完全全是時代的產物。

William Shaw博士是醫學作家和研究院創始人，他有一位患有自閉症的義子，博士發現了傳統醫學對這種症狀的無奈，用食療方法成功改善了孩子的健康，從此以後，他和他領導的團隊用同樣的非主流方法成功幫助患有以下症狀的人群：自閉、多動、腦退化症、關節炎、躁鬱症、長期疲勞、沮喪、纖維肌痛綜合症、免疫低下、多發性硬化症、強迫症、帕金遜、癲癇、面部或頭部肌肉抽搐、小兒多發性抽動症等。（www.greatplainslaboratory.com/home/eng/founder.asp）

他這樣寫：「自閉症流行的原因是因為濫用抗生素之後身體吸收了來自腸道的酵母菌和抗藥細菌所產生的異常副產品。」

發現提升IQ蛋白質，聰明藥可治腦退化症

2014年05月12日 - 蘋果

人類越來越長壽，腦退化症亦越來越普遍，美國科學家發現人體內一種名為KL-VS的基因有助提升智力（IQ），長遠有助研發聰明藥之餘，更可用來治療腦退化症。

加州大學三藩市分校研究員發現，一種由KL-VS基因編碼而成的蛋白質「Klotho」，有助提升腦部思考、學習和記憶力，令IQ提升6點。科學家在220名52至85歲志願人士身上進行測試，發現染色體擁有KL-VS基因的人，認知能力較沒有KL-VS的高。研究員還發現，KL-VS基因有助腎臟、腸部和前列腺生產Klotho，再經血液傳送到大腦。

腦退化，可以慢點嗎？ - 陳潔玲

2012年6月28日 - 信報

有次跟一位八十多歲病人打流感針。這位老婆婆是我認識二十多年的病人，每次診症後大家都會閒聊一會。在離開病房前，她突然轉頭問我：「醫生，你幫我打咗針未？」老天！當時我呆了一呆，病歷上寫是寫了打針，但實際真的有落了針嗎？自己也不敢百分百肯定。猶豫之下，惟有捲起她衣袖，看到左臂上的小圓點膠布，大家才相視一笑。老婆婆露出老頑童本色取笑我：「醫生，你小心比我更快有老人癡呆症喔！

老人癡呆症，或新名字叫腦退化症，是令人十分無奈的人生結局。著名醫學期刊British Medical Journal 的微博doc2doc，常就有趣的問題叫網友投票。上月問的就是：「你是否擔心患上腦退化症？」答「是」的醫生竟然有近八成！而香港的統計數字，則是七十五歲以上的，十個有一個患腦退化症；八十五歲以上的，就差不多三個當中便有一個會有腦退化的症狀：輕則健忘，尤其是忘記最近發生的事情，繼而在處理需要思考的事上有困難，例如打麻雀時章法大亂；甚至性格改變；或有幻覺，最常見的就是妄想被迫害，例如投訴物件被工人偷了，結果可能是各執一辭，叫其他家人不知如何是好。

更嚴重、也是叫長者們最擔憂的，就是會影響自我照顧的能力，不再能獨立地生活。而最悲哀的，是再也不能辨認家人，最終連最親亦不能認得。結論就是，只要活得夠老，每個人的命中率有近三分之一。當社會愈來愈多老人，你必定會發覺身邊患腦退化症的人愈來愈多，近乎可謂「梗有一個喺左近」。

腦退化可以預防（完）：腦退化始於幼年 - 嚴浩

2014年05月08日 - 蘋果

兩種飲品不可以飲：

含糖高的飲料，譬如各種汽水，喝了高糖飲料連白老鼠都反應遲鈍。含銅高的水，也可以誘發老人痴呆症，建議使用可以除去多餘礦物質的濾水器。（嚴浩按：食物中各種代糖、玉米糖都害人不淺，請上蘋果「名采」版網頁參考3月29日連續幾天有關文章。）

腦退化症原來開始於幼年！做五件事改善孩子將來腦退化機會：

1，預防頭顱受撞擊，堅持要孩子在騎單車、溜冰、打籃球、足球、曲棍球、其他有肢體接觸的運動時一定要戴頭盔，當時的撞擊可能不顯眼，但重複的腦震蕩會誘發日後腦退化和善忘。

腦退化可以預防（五）：改善大腦的食療 - 嚴浩

2014年05月07日 - 蘋果

可以改善記憶和避免得腦退化症的食療上選：

1，果菜汁，範德堡大學（Vanderbilt University, Nashville）研究結果，一個星期飲三次，每次一杯任何的水果蔬菜汁可以減少76%的腦退化症。特別有效的果汁是：藍莓、葡萄、蘋果汁。（嚴浩按：超市是用盒子賣漿果的，家人把一盒漿果倒進攪拌機中打爛讓我直接喝，喝完後也不太餓了，減肥剛好，有時候我在裏面加一點酒。葡萄一樣，把葡萄連皮、連籽一起打爛喝。從其他的研究資料中我也留意到，藍莓和其他漿果所含的營養成分分別不是太大。）

2，茶，據阿茲海默症協會報告，對長者而言，每星期一杯紅茶或綠茶就可以把認知衰退減少37%。但只有泡茶才有效，不要飲罐裝茶，罐裝茶沒有抗氧化劑。

腦退化可以預防（四）：如何人老精 - 嚴浩

2014年05月06日 - 蘋果

8，服食維生素D，英國埃克塞特大學的研究驚人地發現，由於嚴重缺乏維生素D，美國長者的認知障礙症急升394%。專家建議每日服食維生素D3，800-2000國際單位。（嚴浩按：最豐富、最容易被人體吸收、最沒有雜質的維生素D來自太陽，每天避開高溫，在太陽下面散步20分鐘已經夠用。戴上草帽每天加起來走兩小時保證健康長壽。）

9，人老精、鬼老靈，積極參與社會活動，豐富和提升大腦的資料庫（cognitive reserve），再加上每天適量運動，每天有明確的生活目的，即使腦血管有色斑和大腦神經原纖維混亂，即肉體上有阿茲海默症形成的病理條件，也不會有腦退化或者痴呆的病狀。這不是新紀元的理論，是芝加哥魯殊大學醫學中心的David Bennett博士的研究結果。（大腦中的色斑和神經原纖維混亂，amyloid plaques and neurofibrillary tangles，兩者都是腦退化症患者死後屍剖的診斷依據。）

腦退化可以預防（三）：營養大腦的方法 - 嚴浩

2014年05月05日 - 蘋果

5，飲蘋果汁，麻省大學的Thomas Shea博士：「蘋果汁可以自然促進大腦中『記憶化學物』乙酰膽鹼的產生，乙酰膽鹼是腦退化症常用藥Aricept中的化學成分；用蘋果汁飼餵的老齡老鼠比用水飼養的老鼠，在學習和記憶試驗中表現得比較優勝。人類的服食劑量：16安士鮮榨果汁或每日2-3個蘋果，要削皮防農藥。

6，保護頭顱，若頭顱受到撞擊，那怕是年輕時期的輕度撞擊，也有可能增加晚年時得痴呆症的機會。職業美式足球運動員得記憶疾病比常人高19倍。哥倫比亞大學發現，年輕時頭部受傷的人得腦退化症的機會是常人的4倍。另一項研究表明意外跌倒受傷，五年後發生痴呆症的機會增加2倍。結論：一定要戴安全帶，戴頭盔，家中防滑防摔跤，不要有僥倖心理。（嚴浩按：家中往往是最容易出意外的地方，特別是浴室中。）

腦退化可以預防（二） - 嚴浩

2014年05月04日 - 蘋果

2，牙線。說來也怪，牙齒和牙齦的健康與癡呆症有關聯，南加州大學研究表明，35歲之前有牙周病的人，老年時患癡呆症的機會比沒有的人多四倍。其他研究也顯示有患牙齒及牙齦病患的長者在記憶力和認知能力測試上得分較低。專家們推測是由於口腔感染炎症向大腦遷移。（嚴浩按：從與讀者互動和個人經驗中知道，油拔法加上淡鹽水漱口，是最有效預防和治療牙周病的方法。根據以上科研方向，每天早晚兩次油拔法加淡鹽水漱口對預防腦退化有幫助。）

3，上網。Gary Small博士用核磁共振證實，上網搜索比閱讀書本更能提升長者的大腦，有一項科研資料最令人驚訝：55-78歲的電腦新手，只要一個星期每日上網一小時，便能活化主管記憶和學習的大腦中心。