女生難言之隱 -- 口氣 - 陳穎賢

2025年3月28日 - 信報

一張口說話便傳出陣陣口氣，情況相當尷尬！雖然口臭不算嚴重疾病，卻讓人「顏值」下跌，甚至窒礙社交。口臭原因最常與口腔健康有關，而女生又是否知道懷孕與來經期間竟然容易有口氣呢？

原來荷爾蒙變化是導致口臭成因之一，尤其於經期與懷孕期間更明顯。月經周期的荷爾蒙水平波動，如在月經後期體內黃體酮水平升高，或導致牙齦發炎和出血；加上唾液分泌減少，容易口乾舌燥，增加口臭風險。

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我們每天都刷牙，但大家有否想過，放入口裡的牙膏其實是甚麼？內裡的成份是否真的對牙齒有益處？貨架上的牙膏品牌和選擇令人眼花潦亂，上一條視頻已為大家說明了牙膏裡的氟化物，不但對防止蛀牙沒有幫助，對我們的身體還有害處，所以這次Daddy Pow要教大家如何選擇牙膏，拒絕再被有毒的牙膏每天毒害自己和家人！

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我們每天都會刷牙和喝水，但大家有否注意，在牙膏和食水中都含有氟化物Fluoride！自小我們便被教導，氟化物能夠防止蛀牙，所以大家便沒有在意牙膏和食水中的氟化物，但其實大家是否知道氟化物對我們的健康有甚麼影響？它真的能夠減少蛀牙？這一次Daddy Pow跟大家分享關於牙膏和食水的秘密，讓大家明白氟化物這一種毒物對我們的響！

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甚麼人適合蒜頭水 - 嚴浩

2014年10月16日 - 蘋果

蒜頭加上益生菌對改善自閉症、多動症、和讀書障礙症有幫助，這一點我去年已經報道過，大蒜加上益生菌對鼻敏感、哮喘、皮膚病、癌症、心腦血管堵塞、腸漏症（經常拉肚子），一切想健康的人都確定有幫助，加上磷蝦油、亞麻籽油效果更顯著。在「食療主義」沒有發現蒜頭水之前，大部分人都無法每天忠實服用蒜頭，當然是因為蒜頭的辣和臭味無法接受，而且，讓孩子們每天吃這種東西也實在難為了他們。

「瑞典有機蒜頭水」利用一個歐洲的古方解決了這個問題，注意健康的人手上便多了一個重要恩物，本來胃不好的人服用自製蒜頭水可能會加重胃痛，但服用「瑞典有機蒜頭水」便沒有問題了。自古以來，蒜頭都是抗菌的重要手段，後來發明抗生素，殺了細菌，也大量殺害腸子中的益生菌，腸子是人體最大的免疫系統，腸子的健康需要益生菌維持，把益生菌趕盡殺絕了，人就有包括以上的各種各樣的病，然後超級細菌出現了，連抗生素也無法招架，於是又把蒜頭請回來。

從耳鼻喉角度看口氣成因 - 蘇明順

2014年6月16日 - 信報

為何會有因疾病而導致的口臭？首先，讓我們瞭解一下產生口臭的最常見的原因－－口乾。當鼻腔因過敏或感染被阻塞時，張口呼吸會使口腔變得更加乾燥。這會逐漸改變細菌的生長環境。阻塞性睡眠窒息症（通常在晚上發生）會導致口乾。此外，一些情況（例如乾燥症、放射治療等）也會導致口水腺萎縮並產生較少的唾液。

張口呼吸也會產生其他的後果，除了細菌變化外，口乾容易引發牙齦疾病和扁桃體感染，這會形成更多的感染性細菌。如果曾經使用牙線，你會聞到牙齦線上細菌的惡臭味。此外，使用口腔呼吸也會導致產生舌苔，舌面變厚容易引發更多的細菌滋生。另外，扁桃體這個部位的表面是凹陷狀的，有的部位有較深的裂痕，該部位的死皮容易滋生細菌，這是產生口臭的原因之一，並且會引發扁桃體結石（這是一種有臭味的黃褐色軟顆粒，有時會出現在吐出的唾液中）。

口臭的原因（完）：胃竇炎和胃下垂食療

2014年06月07日 - 蘋果

心急少女：「我現在每天都是早晚油拔法，水果混合亞麻籽油一起食，食物加入椰子油，每天一杯乳酪。一星期至少有4天吃小米粥，由於工作需要輪班的關係，未能每天都食小米粥。經過大約20天的油拔法後，部分黃黃的牙齒變白了，最近幾日喉嚨都有輕微痛，這幾個星期，睡眠質素較以前好多了，少了發夢，一躺在床上5分鐘內可以入睡了。」

我問她的口氣有沒有改善。

心急少女：「至於口氣問題，我不知道有否改善，因為我1個月前，動了鼻腔手術改善鼻塞問題，鼻功能包括嗅覺仲未恢復，經常要戴上口罩。」心急少女只要繼續改善飲食和注意睡眠時間，可能就沒有必要挨上一刀了，果然是心太急。

口臭的原因（四）：胃病引起口臭 -

2014年06月06日 - 蘋果

心急少女（2014年2月22日）：「希望導演可以分享偏方解決我的煩惱，我23歲，身體有許多毛病，由我出生開始，可能是雙胞胎的關係，營養不足，早產出世並不足磅，先天不足，由我懂事開始，身體經常感冒，喉嚨痛，有鼻敏感，輕微便秘，並且日日有口臭問題，別人向我反映，自己聞不到。曾試過密集式飲涼茶，但無效並弄巧反拙，身體感覺更弱。之後，看了多個牙醫同定期洗牙都是無效，唯有試試中藥，5年看過7個中醫，一點起色也沒有。後來，有人教我食奇異果同飲熱檸水不加糖，身體的確好了，沒有便秘，少了生病和喉嚨痛，可是，我還是有嚴重口臭，大大影響我人際生活。」

我建議她先調理身體：「1，每天一湯匙冷榨亞麻籽油（混在水果中吃），一湯匙椰子油（混在食物中吃）。2，每天用油拔法。3，每天吃小米粥，當早飯或者晚飯，可以選擇加淮山、百合、番薯。4，每天吃益生菌。」

口臭的原因（三）：遠離便秘臭口組 -

2014年06月05日 - 蘋果

讀者Ming：「我有口臭多年，影響日常社交，同我對話的人都遮掩鼻子或退後，我真的十分不好意思，我好怕見朋友食飯，同別人說話，我看了2年中醫都無法根治。」

我建議這位小姐先服用一種歐洲益生菌，是針對四種排便不正常狀態而特備的。

讀者Ming：「服用了2週益生菌，排便問題已經好了很多，先謝過嚴先生，但我仍然有口臭……」

我想起了一種植物叫火炭毛，我曾經寫過用火炭毛治肚子瀉的實戰經驗，但火炭毛還有一個祛濕熱、清洗腸道的功能，我建議Ming小姐用以下這個食療方。

口臭的原因（二） - 嚴浩

2014年06月04日 - 蘋果

扁桃腺在喉嚨的後面，表面有很多稱為「隱窩」的小洞穴，當食物殘渣及扁桃腺自身腺體分泌物積聚在隱窩，就會形成扁桃腺結石，小如一粒米，大似爆穀，患者會感到喉嚨有異物，口氣嚴重惡臭，我曾經在飛機上遇到這樣的一個台灣乘客坐在旁邊，臭足全程。

患者有時會經漱口將結石吐出，也可自行用棉花棒清理掉，方法是在鏡子前盡量張開嘴看見喉嚨，用一個電筒找喉嚨上的白點，用棉花棒把這個怪物輕輕擠壓出來，但要能忍得住喉嚨被刺激後想嘔感覺。如果結石變大會造成扁桃腺發炎。

扁桃腺結石十分常見，通常會自行脫落，若經常反覆發炎、疼痛、化膿，醫生會建議把整個扁桃腺摘除，但是否需要採取這種暴力方法是見仁見智了；原則上是不允許自己讓健康惡化到這個地步。只靠鹽水漱口無法根治，抗生素更無法根治，還會引起其他的健康問題。

口臭的原因（一） - 嚴浩

2014年06月03日 - 蘋果

讀者對《高膽固醇引起牙周炎》一文有留言反饋，意見很正確，很專業。

Lorraine Cheung：「中國人少用牙線，而多用牙籤。牙齒由牙肉覆蓋，牙與牙肉間有一個空隙叫gingival sulcus，食物渣滓會留在這個地方，長期沒有用牙線去清理會引起牙肉發炎，牙籤是清潔不到的，所以刷牙會流牙血，很多人沒有定期洗牙習慣，牙石太多引致牙周炎。要根治牙周炎首先要用牙線保持牙肉健康，而牙周炎會令到牙骨萎縮，才令到牙肉萎縮。」非常感謝這位張小姐的分享。

有了牙周炎就會有口氣，但產生口氣的原因不止是牙周炎。