秋季調神養生，氣收不生病 - 陳皓天

2024年10月7日 - 信報

一年四季順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，經歷夏天的生長與豐盛，秋季正處於一種豐碩、從容、平靜待收的景象，此時陽氣漸收，天高風急，地氣清肅，我們最容易感受到的正是從熱轉涼、從濕轉乾的外在變化，人體之氣亦同步往內「收」。《黃帝內經》說「四氣調神」，養生關鍵不只在於食療湯水，更在於調養心神。

6方法治療間歇性外斜視 - 葉偉權

2024年10月7日 - 信報

間歇性外斜視是香港最常見的斜視類型，可以影響所有年齡階段的人。它其中一個特點是一隻眼睛間歇性地向外斜，另一隻眼睛則保持筆直。

本文旨在提高公眾對這種疾病的認識，全面了解它的原因、病徵、診斷和治療方法。

間歇性外斜視可能持續出現，也可能在疲倦、精神不足、發白日夢、眼睛疲勞或看遠處物體時發生。患病率在不同種族之間或許有所不同，但是暫時沒有強力的證據表明它在亞洲人中更為普遍。大約有1%至2%的人口受這種疾病影響。

大清是否帝國？ - 占飛

2024年10月7日 - 信報

中美關係緊張，主要是政治、經濟的衝突，但中美文化碰撞亦是不容忽視的因素。美國認為中國應像新興國家般服膺其建立的國際秩序，接納西方現代性價值。中國則強調有本身的自主性，及異於現代性的價值。

近年來，美國的漢學家提出，傳統中國是一個帝國，清代當然不例外。由十八世紀開始，西方萌生一股帝國主義的「歷史潮流」，歐洲各國紛紛在全球掠奪殖民地，建立海外帝國。

從蔡思韵的韵說起 - 余家強

2024年10月5日 - 信報

炙手可熱新星蔡思韵的「韵」，屬於異體字、簡體字（雖然所減的筆劃無幾），正體應該「韻」；我留意了許久，報刊娛聞、她的社交平台，都韵，不是偶爾之誤，是一向如此。惟蔡小姐並非內地出生，便有點奇怪。

你以為我想撥亂反正？恰恰相反，孔子曰「名從主人」（《春秋穀梁傳》），名字由當事人認可就得，特定的，要尊重，不容置喙。我倒欣賞蔡思韵的堅持，相信若非她一再提醒，媒體又配合，恐怕會多寫韻。放諸今日，異體字只須屏幕顯示到、印得出、大家看得懂，OK啦。

玄學看精神健康（上） - 劉國偉

2024年10月5日 - 信報

健康無價，不少人希望透過多做運動、控制飲食，甚至選擇進食一些保健品，以及擺放風水布陣等，提升自身健康，不致生病。儘管如此，不少人卻忽略精神與思想上的健康。

根據2022年6月世界衞生組織發表一項報告，顯示全球近10億人患有精神障礙，當中患上抑鬱症者超過一億，發病率排名僅次於第一位的心臟病。2015年，香港一項研究發現每7人便有1人出現不同程度的精神與情緒問題。今年6月香港撒瑪利亞防止自殺會公布，去年香港學童自殺率更創8年來最高。

風捲水龍，四海翻騰 - 醉一先生

2024年10月5日 - 信報

據媒體報道，今年9月28日，周六中午，香港維多利亞港內，海面突然出現水龍捲，未幾直沖雲霄，消失在陰霾暗淡的天空。

同日下午，從視頻片段可見，香港上空響了一聲旱天雷，當時馬場剛跑完第七場賽事，獲得冠軍的頭馬為2號之「球星」，因為被驚雷嚇得失控亂撞，以致馬場臨時取消「拉頭馬」活動。

興風作浪

查考當日八字命造：甲辰、癸酉、乙未、壬午。乙未日元逢八月癸酉，屬於七殺格局，乙木逢深秋，命中喜見水透火藏，喜見木庫通根，本是大有作為的格局，可惜地支辰酉合金，午未合火，地支成金火相剋，因而失去通根之木庫，以致運程凶險，幸有年上之甲木支撐，年干代表祖上或阿爺。

重陽始陽氣減，強體質祈福壽 - 伍懷璞

2024年10月5日 - 信報

10月11日重陽節，此時日照時間減少，陽氣逐漸衰退，感冒、鼻炎、呼吸道感染、心腦血管疾病等高發，尤其是老年人易舊疾發作。

因此，重陽節始，做好保健、鍛煉，尤其重要。

Intel英特爾衰亡史：美巨資打救垂危英特爾，誓保重振晶片生產大計

2024年10月5日 - 信報

本周初傳出美國晶片商英特爾（Intel）跟華府希望趕在年底前達成協議，以便英特爾取得政府85億美元資助，反映美國正想辦法打救英特爾。英特爾面對成立56年來最嚴峻的危機，不單事關該企能否避過倒閉厄運，還威脅總統拜登重振晶片生產的戰略。

從股價可反映英特爾的情況有多惡劣，英特爾股價上月中曾較去年12月底的52周高位下跌約64%，之後傳出高通有意收購後才略為反彈。公司市值15年來首次萎縮到1000億美元以下。

善用本港物業，退休可安居內地 - 李澄幸

2024年10月5日 - 信報

某銀行於日前發布了一份調查報告，結果顯示香港中產人士認為若要實現理想退休生活，平均要擁有超過2090萬元的資產組合，隨即引起廣泛討論。

從個人財務策劃角度出發，退休策劃不是只看資產，更重要的是看現金流，今時今日談退休更要有前瞻思維，特別是移居趨勢的當下，支出的預算也不再是「鐵板一塊」。過去一直討論移民英國議題，今天希望把討論範疇覆蓋到另一個未來趨勢，即是「移居內地」。筆者相信移居內地城市退休，是一眾財務準備不足家庭的「急救法」。

參禪修定 - 翔名生

2024年10月4日 - 信報

寧靜安詳，禪定中來。參禪修定是佛教的重要修持法門，古來即為各大宗派所共行的修持之道。

參禪慣常分調息、調身、調心等。《天台小止觀》說，初學坐禪，當調五事：調食、調睡、調身、調息、調心。禪沒有形式，不必從肉身行住坐臥的形式比較。無論哪一種法門，都能分次第，有初學、精進等過程。

有種老朋友 - 天瑜

2024年10月4日 - 信報

你會如何定義「朋友」？幫過你的人？陪伴你走過低谷的人？一齊玩一齊癲的人？換另一種問法，有種朋友願意經常陪你吹水，但當你搬屋想找救兵時，卻推三推四；反而平時較少聯絡的另一種朋友，願意拔刀相助。這樣的話，你會把哪種人視為知心友呢？

美國北亞利桑那大學教授Meliksah Demir指出，陪伴和相處是建立友誼的最佳方式，不管「我們一起打羽毛球」，抑或「每個星期看無人機」，也是一齊去經歷一些事情。

美國堪薩斯大學研究顯示，假如只想做點頭之交，平均須60小時，而且至少需要100小時相處，才有機會做到「朋友」；要做「老友」更要花200小時以上。由此可見，成年人感嘆出來工作後，真朋友愈來愈少，絕非無的放矢。因為成年人每日見面最多的肯定並非朋友和家人，而是同事，若無法與同事建立非利益關係，新朋友的數目無可避免難以上升。

失眠與焦慮 - 吳桂生

2024年10月4日 - 信報

現代社會，失眠與焦慮是很多人共同面對的困擾。日常生活中的壓力，無論來自工作還是學業，常常使人感到焦慮。我們可能會不自覺地把這些情緒帶到床上，引發失眠。

現代人大都忙於工作、學業和家庭，焦慮情緒通常源於對當下處境的壓力或恐懼。如果壓力未有適時緩解，焦慮便會逐漸累積，往往在我們晚上身體放鬆時，這些焦慮在潛意識中慢慢浮現出來，並干擾睡眠。

原則上，適當的壓力可以激勵我們發揮更好的表現，但長期高壓會使體內的壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol）水平居高不下，人就無法放鬆，成為失眠主因之一。

小朋友的心結 - 汪嘉佑

2024年10月4日 - 信報

當青少年或兒童出現情緒問題，往往未懂得如何表達出來，因此更依賴長輩或其他照顧者的注意。而精神科醫生察覺小朋友是否有情緒問題，莫過於留意小朋友的「功能表現」。

小朋友的功能表現一般包括考試成績、做功課的效率、家中自理情況、建立社交關係的能力等等，如果我們發現小朋友的行為或以上提及的功能表現變差了，就需要留意他們是否出現了情緒問題。好多時候，如果小朋友有焦慮、抑鬱等症狀，他們的表現會趨向頑固及躁動，更不能清楚表達心底裏的種種情緒。

在「家」終老 大有可能 - 關蕙敏、吳曉艷

2024年10月4日 - 信報

在「家」終老是不少晚期病人和長者的願望，對於某些安老院舍的院友，院舍猶如「家」一般，當走到人生晚期時，往往有着接受生死的智慧，希望順其自然，寧可平靜安寧地走完人生最後一程，在自己熟悉的地方，由熟悉的人照顧下離開。一項本地研究顯示，35%的長者希望在安老院舍離世。一向以來，在非護養院的安老院舍或殘疾人士院舍發生的死亡個案，都必須向死因裁判官報告，難免有院舍因此卻步，不願院友在院舍離世。

為了提供更優質而全面的晚期照顧服務，並回應病人和其家屬的訴求，政府推動「預設醫療指示」立法，《維持生命治療的預作決定條例草案》已於2023年12月6日在立法會首讀及二讀。是次立法同時修訂《死因裁判官條例》（第504章），讓居於非護養院的安老院舍或殘疾人士院舍的院友，更易選擇在居處自然離世。修訂法例已於今年6月3日起生效，離世的院友如生前被診斷患有末期疾病，亦在離世前14日內得到一名註冊醫生的診治，並且其死因證明書上註明死於自然原因，則該死亡個案毋須向死因裁判官報告。

腸道微生態與心血管疾病有關？ - 林盈吟

2024年10月4日 - 信報

根據世界衞生組織（WHO）的數據，心血管疾病（CVD）每年導致1790萬人死亡，佔所有死亡人數的32%，其中85%與中風和心臟病發作直接相關。

目前針對這些風險的干預措施，例如一線藥物他汀類，有益於預防動脈粥樣硬化。除了遺傳因素外，營養和腸道微生物群組成等環境因素，也被認為對該疾病的發展很重要。尤其腸道菌群失調是CVD的一個關鍵危險因素，亦與肥胖和糖尿病的發展有關。

豪宅區大遷徙 - 高天佑

2024年10月4日 - 信報

股市風雲乍現，本港樓市卻暫時未見起色，數以萬計地產代理面臨「冇單開」，唯有專注於租務交易，務求「密食當三番」。其中，除了內地學生來港租屋，豪宅區租務市場近期也頗為暢旺，既關乎部分海外金融專才「回流香江」，亦涉及個別地標級名廈趁着建築業市淡進行大維修，促使長期租客搵屋搬，在中半山、淺水灣等豪宅區掀起「大遷徙」。

如何看作文的批改？ - 程介明

2024年10月4日 - 信報

關於作業的批改，本欄曾經多次論及。最近遇到的幾件事，覺得值得放下原來待續的跨文化討論，而專注「批改」這個論題。批改，在各個科目可以有不同的討論；在不同的年級也會有不同的焦點。這裏就只討論最能說明問題的作文批改。文內的片段，以前用過，但是把許多片段放在一起，又產生了新的體會。

以色列的鐵錘，解放軍的J-16 - 許楨

2024年10月4日 - 信報

本文的題目，有兩個含意；其一、是指伊朗發動200枚彈道導彈襲後，且看以色列及其美、英、法盟友，將如何回應。其二、是指早前襲殺南黎巴嫩真主黨整個領導層的以國空軍第六十九「鐵錘」中隊，以及該中隊裝備的美製F-15I重型戰鬥轟炸機。筆者相信，將於短期內空襲伊朗的以色列空軍，會再一次依靠「鐵錘」中隊的F-15I採取一系列遠程奔襲行動。

能知明日事，輸錢千萬年 - 李聲揚

2024年10月4日 - 信報

正所謂「人事每天多變更，誰亦盼望有一些預感」。美國會否減息？通脹會否回落？市場無數人希望未卜先知，趨吉避凶，不勞而獲。但即使能知三日事，是否就能富貴千萬年？給你預早看到明天的《信報》，是否就發達？恐怕未必。

《黑天鵝》作者Nassim Nicholas Taleb曾預言：「提早一天知道新聞，保證你一年內破產。」早前就真的有人做實驗，結果證明Taleb是對的！未卜先知近乎無用，還有不少人會破產。研究結果和常識相悖，為什麼？

8月零售再挫10.1%，恐跌至明年初

2024年10月4日 - 信報

本港零售額連跌6個月，8月零售表現遜預期。統計處公布，8月的零售額臨時估計為292億元，按年挫10.1%，遜於市場預期下跌9%，銷貨量估計按年下挫11.8%，亦遜於市場預估跌10.1%。零售界表示，港人北上消費及外遊增，加上旅客消費降級持續，料零售額錄得高單位至低雙位數跌幅會延至明年初。近期股市上升，令整體氣氛好轉，但會否帶動整體零售，仍需要時間觀察。

似曾相識 - 翔名生

2024年10月3日 - 信報

好像經歷過某件事，卻同時無法肯定自己是否經歷過，感覺怪異，有沒有試過？

即視現象（Déjà vu）又稱幻覺記憶，也叫海馬效應。該名詞來自法文，指的是「似曾相識」，也就是此情此景已經見過。

當下在做某件事，霎時間，一股強烈的熟悉感襲來。會不會有點迷茫、莫名的恐懼跟不安？還是以為自己很特別，有預知能力？

Japan可能源於廣東話 - 林創成

2024年10月3日 - 信報

大家都知道日本的英文名稱是Japan，但有沒有覺得奇怪？「日本」的日語發音是Nippon或Nihon，跟Japan相差甚遠，似乎九唔搭八。原來嘛，字源上有一個傳說，竟然與港澳同胞慣用的廣東話有關。

按照非正式估計，幾百年前，西方世界對於東方秘境的認識十分膚淺，日本的存在僅憑口耳相傳。香港和澳門較早跟西方接觸，當時的航海強國西班牙初到貴境，從香港和澳門居民口中得知，再往東走有一個國家叫做日本。根據廣東話發音，日本就是Yat Boon。好了，西班人耳朵聽到廣東話，於是用筆記錄下來，他們寫成Japón。

西班牙語的J，發音相當於英文的Y，所以他們把廣東話的日本音譯為Japón，實乃順理成章之事。搞笑問題卻在於，英國人搬字過紙，稍改一個字母變作Japan，結果就形成荒腔走板的讀法。

以兩種晶體解決老花 - 葉佩珮

2024年10月3日 - 信報

「佩珮醫生，我想透過白內障手術解決老花。『多焦點』和『延焦段/伸延景深』的晶體有什麼分別？」當今的白內障手術是不可以「矯老花」，但我們可以植入人工晶體去達至減低對老花眼鏡的需要。「單焦點」晶體只有單一焦點，若焦點放在遠處，術後便需要戴老花眼鏡以幫助看近的事物。若想同時可以看到遠處景物，又希望「矯老花」的話，可考慮使用「多焦點」 或「延焦段」的晶體。

人工晶體「矯老花」的功效，其實是截長補短。利用「分光」，將遠距離的視覺清晰度，補在中近距離上面。希望中近距離愈清楚，那麼遠距離的視覺清晰度就會被減。市場上的多焦晶體以繞射型為主，透過光學繞射環，將進入眼球的光線分成數個部分，對焦在不同距離的焦點上，減少我們對老花眼鏡的依賴。但這多焦點的光學設計有着幾個缺點，最常見的是「視覺清晰度下降」以及「夜間眩光」。

沒有蟲的寄生蟲病（三） - 王建芳

2024年10月3日 - 信報

上兩回和大家談到莫吉隆斯症這個病，患者會經常感到有寄生蟲在身上爬行，同時不少患者皮膚上常發現不同顏色的纖維狀異物，其成因仍不明確，許多人認為它是妄想性寄生蟲病的一種。

由於成因成疑，治療方法也五花八門。不少莫吉隆斯症患者會採用另類療法，如Michael就看了自然療法師，提供了「排毒方案」，給了一系列草藥補充劑內服和精油外用。不過，較多數據認為有效的治療，卻是精神科療法，包括使用匹莫奇特這種治療思覺失調和妥瑞症的藥物。妥瑞症是一種慢性神經生理疾病，令患者出現不自主肌肉抽動。匹莫奇特是中樞多巴胺受體拮抗劑，有助控制幻聽和妄想，和妥瑞症出現的肌肉抽搐等症狀。另一種證實有效的治療是認知行為治療，讓患者了解他的思想如何影響到行為和情緒，引導患者在思想和行為上作出改變。

人人都要飲涼茶？ - 鄭芸菁

2024年10月3日 - 信報

嶺南地區如粵、港、澳一帶氣候潮濕溫和，夏季時間較長，炎熱天氣使當地人容易上火，亦因潮濕氣候易滋生病菌，故常見胃腸疾病、皮膚病、傳染病橫行。民間流行採摘山草藥煎煮服用，這些山草藥多數是性質偏寒偏涼，可清熱解毒祛濕。此後，當地人以涼茶為日常保健養生之用，後來更逐漸形成涼茶文化。

時至今日，雖然飲用涼茶不再是潮流，但很多香港人仍會閒來喝一碗涼茶。可是，是否人人都適合飲用涼茶呢？

夢遊需要治療嗎？ - 張漢奇

2024年10月2日 - 信報

對於夢遊，永遠有很多疑問，例如它是一個病還是一個徵兆呢？其實臨床所見，夢遊大多在小朋友身上出現，他們一般在長大後夢遊的行為就會愈來愈少，大約三分一左右會完全消失。

原因方面，我們相信有可能夢遊行為是因為小朋友的腦部發育未成熟，以致在腦部休息的時間（睡眠），身體包括雙腳未能同步休息，所以會夢遊，而長大後腦部發育成熟就會有所改善。

飲水的學問 - 馮家俊

2024年10月2日 - 信報

我們對飲水早已習以為常，其實當中大有學問。若用錯方法喝水，就只是令身體徒增水腫而已。以下有些飲水小竅門，讓你好好喝水，既補充水份又不會水腫。

小口慢飲

當我們口渴時，都會習慣大口大口地往嘴裏灌水，胃部會在短時間內突然增加大量水份，對胃部來說就形成壓力。如果胃部本來已有不適，這些不適感就會加重，例如胃脹、胃氣、口淡感。讓胃部較舒適的方法，是先將水含在口腔，然後有意識地將水一口一口透過吞咽動作進入身體。一個微小改變，讓身體有意識預備讓水份進入，大大減輕身體積水的可能性。飲水和進食與其狼吞虎嚥，「慢吞吞」對身體更好。

忌邊吃邊喝

「曼迷」蝕賣太古城四大啟示 - 高天佑

2024年10月2日 - 信報

在現今樓市有什麼慘得過「勁蝕」賣樓？例如在蝕賣的同時，恰巧你還是曼聯粉絲這正是近日上演的真實個案。太古城南山閣一個高層D室單位，剛以865萬元易手，原業主持貨7年慘蝕22%。從代理照片可見，該單位以曼聯風格裝修，可是「紅魔鬼」今季戰績極之慘淡，對於業主可謂雙重打擊。事實上，曼聯和香港樓市、尤其是太古城這類老牌中產屋苑存在共通點，某程度上皆屬「褪色班霸」，現在面臨新的挑戰，球迷及投資者不宜眷戀舊日風光。

該個南山閣高層D室單位實用面積689方呎，屬太古城三房「則王」間隔，原業主在2017年5月以1108萬元買入，當時呎價約1.6萬元；到近日在美國聯儲局落實減息後，該單位以865萬元獲買家接手，呎價降至約1.25萬元，屬市價水平與銀行估價相若。這亦意味原業主持貨7年，賬面累蝕約22%，跑輸中原指數（2017年5月至今跌幅12%）約10個百分點。

華為接受「牛肉紅酒抵債」引領革命性貿易 - 汪揚、文一舟

2024年10月2日 - 信報

近期，華為因大規模進口阿根廷牛肉和紅酒而登上各大媒體頭條。許多人感到好奇：華為這是要進軍食品業？還是在拓展新業務？

其實這件事的意義遠遠超越了我們大多數人的想像。

華為與阿根廷簽訂了一項龐大的基站建設合同。然而，隨着美國大幅加息，阿根廷外滙儲備幾近枯竭。米萊伊上任總統後，阿根廷披索持續貶值，甚至面臨取消的風險。面對這種局面，華為面臨着一個棘手的難題：他們既難以收到硬通貨幣，也不願接收幾近崩潰的阿根廷披索。因此華為創新性地採用「牛肉紅酒抵債」的方式，不僅巧妙化解了阿根廷的支付困境，還成功將南美優質牛肉和紅酒引入中國市場。這一創舉，不僅為華為打開了新局面，更為中國國際貿易的新秩序指明了方向。

體驗呼吸 - 翔名生

2024年9月30日 - 信報

禪修的方法很多，最簡單是「體驗呼吸」。

深呼吸能緩解壓力，緩慢呼氣更是讓人平靜下來的有效方式。

呼吸怎樣改善焦慮等負面情緒？有研究包括盒式呼吸（又稱444呼吸法，即吸氣4秒、屏住呼吸4秒、呼氣4秒）、冥想、快吸慢吐氣（類似嘆氣）和慢吸快吐氣。