青春痘是青少年獨有？ - 鄭芸菁

2025年4月17日 - 信報

踏入青春期，青少年的皮膚油脂分泌較旺盛，若皮脂阻塞毛囊、造成炎症，易於面部、上胸、上背等皮脂腺豐富的部位出現丘疹、膿皰、結節、囊腫等，一般俗稱為「青春痘」，中醫命名為痤瘡。

除了青少年常發痤瘡，不少成年人都深受痤瘡困擾，且因成年人患上痤瘡後易留遷延不癒的結節或瘢痕，容易進一步影響心理狀態；若患者於25歲或以上發病，且青春期未發病或僅輕微發病，可稱為遲發性痤瘡，此病尤以女性多見。

分清實熱或虛熱 - 鄭芸菁

2025年3月20日 - 信報

嶺南一帶地區盛行「涼茶」文化，因氣候潮濕、炎熱，人們多以嶺南盛產的草藥熬成「涼茶」，以消暑袪濕。長久以來，香港人也受「涼茶」文化影響，只要自覺「熱氣」，便喝上一碗「涼茶」，期望做到清熱下火效果。

說起「熱氣」，大多數香港人也不知道熱有「實熱」、「虛熱」之分。要解釋何謂「實熱」與「虛熱」，則要先說說人體的健康狀態。人體最理想的狀態就是陰陽互相調和，達至陰陽平衡。當陰或陽一方缺少或有餘便失去平衡狀態，導致疾病發生。簡單來說，「實熱」即是陽氣多於正常，「虛熱」是陰分少於正常，相對來說形成熱象，但實際上是陰分缺少，不足以滋潤身體。

咳嗽不只與肺有關？ - 鄭芸菁

2025年2月20日 - 信報

近日流感肆虐，其中一個比較常見症狀是咳嗽，而且有些人咳嗽遷延不癒，十分困擾。

中醫認為，咳嗽是因外感或內傷因素導致肺氣不清，肺失宣肅，肺氣上逆，衝擊氣道，發出咳聲或伴有痰涎為臨床症狀的一種病證。通常隨着流感康復，咳嗽亦會隨之停止，若久咳不癒，便要考慮是否與其他臟腑有關。《黃帝內經．素問．咳論》提到「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」，說明咳嗽不止於肺，但亦不離於肺，凡臟腑功能失調，病及於肺，導致肺氣上逆，皆可引起咳嗽。

煲藥、沖劑誰較好？ - 鄭芸菁

2025年1月23日 - 信報

臨床上常遇到病人提出疑問：究竟煎煮中藥（煲藥）還是濃縮沖劑較好？這是一個值得討論的話題，很多病人對濃縮沖劑的藥效存疑，但又未必有時間煎煮中藥，往往在服藥時帶着疑慮。

孕婦必須清胎毒？ - 鄭芸菁

2024年11月28日 - 信報

常聽婦女懷孕後期必須清胎毒，從中醫角度去看，是否每個孕婦都要清胎毒？

何謂胎毒？

「毒」在中醫觀念裏並不是毒素，乃是邪氣過盛，而胎毒指的是胎中熱邪過盛。孕婦在孕期出現胎毒的原因如下：

良藥必定苦口？ - 鄭芸菁

2024年10月31日 - 信報

中國人常言「苦口良藥」，香港處於嶺南地區，嶺南名物──涼茶多用來清熱解毒，故此常為苦味，對此很多香港人對中藥第一印象都是苦澀、難以入口，甚至有人非常抗拒服用中藥。

事實上，日常服用的中藥是否必定苦味呢？苦味中藥又是否必定良藥呢？

四氣五味

中藥性味分為「四氣五味」，四氣指溫、熱、寒、涼，五味則指酸、苦、甘、辛、鹹。不同味道中藥有其相應功效，五味亦對應身體不同臟腑，而同一類中藥多有相似性味，如清熱藥多為苦寒，補益藥多為甘溫。

人人都要飲涼茶？ - 鄭芸菁

2024年10月3日 - 信報

嶺南地區如粵、港、澳一帶氣候潮濕溫和，夏季時間較長，炎熱天氣使當地人容易上火，亦因潮濕氣候易滋生病菌，故常見胃腸疾病、皮膚病、傳染病橫行。民間流行採摘山草藥煎煮服用，這些山草藥多數是性質偏寒偏涼，可清熱解毒祛濕。此後，當地人以涼茶為日常保健養生之用，後來更逐漸形成涼茶文化。

時至今日，雖然飲用涼茶不再是潮流，但很多香港人仍會閒來喝一碗涼茶。可是，是否人人都適合飲用涼茶呢？

人人都應該調理？ - 鄭芸菁

2024年9月5日 - 信報

很多香港人長期處於亞健康狀態，即使表面看似健康、沒有什麼大病，若仔細詢問其身體狀況，總會有些表現反映身體並不是在陰陽平衡的狀態，譬如香港人十居其九皆有不同程度的脾胃虛損，只是臨床症狀未必十分明顯或過度困擾生活，致使不少人忽略關注自己的身體失衡。

何謂調理？

普遍市民認為中醫強項在於調理，多數人以為調理意即養生，事實上調理的真正含意包括治病、病後休養、調節人體生活起居等安排，有調節、治理的意思。中醫理論中，健康的定義在於身體平和，人體不會偏寒偏熱，或偏實偏虛，或偏陰偏陽，若出現偏頗，身體失去平衡，便會生出疾病。

更年期＝生人勿近？ - 鄭芸菁

2024年7月11日 - 信報

婦女踏入四十多歲，月經將斷而準備絕經，此乃更年期階段，屬正常生理變化。大部分婦女更年期處於45至55歲之間，這階段開始與結束的年歲，因個別體質或環境因素而有所差異。

更年期並非女士獨有，男士亦會踏入更年期，就如青春期一樣，是一個階段的描述，不要錯覺以為更年期非常邪惡。更年期婦女有機會出現月經紊亂，周期時遲時早，或月經量時多時少。若更年期呈現一系列不適症狀，如潮熱、盜汗、煩躁、失眠等，可稱為絕經前後諸症。

真有「虛不受補」？ - 鄭芸菁

2024年6月13日 - 信報

不少香港人都愛閒時進補一下，可是，有些人進食補品後反而出現「上火」現象，如咽痛、生口瘡、便秘等等，多數人稱這為「虛不受補」。

從中醫角度，是否真有「虛不受補」之說？

何謂虛？

中醫其中一種辨證方法稱為「八綱辨證」，指分辨病證的陰、陽、表、裏、寒、熱、虛、實屬性，《黃帝內經．素問》提到「邪氣盛則實，精氣奪則虛」，實證指病邪有餘而人體正氣相對充足，虛證則指人體正氣過度消耗而呈現不足狀態。虛證可分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛，另根據五臟六腑不同損耗而出現不同虛證，如心陽虛、腎陰虛、肺氣虛、肝血虛等。