2012年5月28日 - 信報
《黃帝內經》講的夏天長養的一個原則—無厭於日，就是不要過分討厭太陽。冬天的時候，大家都喜歡冬日暖陽，喜歡曬曬太陽，不喜歡陰寒、晦暗的天氣。可是，到了夏天，太陽就不那麼招人喜歡了，人們都喜歡躲在屋子裏吹空調。即使出門，也要遮陽，愛美的女士還要塗上防曬霜，防止被曬黑。
就像我們不建議冬天去冬泳一樣，夏天我們也反對暴曬。暴曬不但容易灼傷皮膚，造成脫皮，而且過分地曬太陽也是皮膚癌的誘因。這些都可以理解，但是凡事有度，不要太過。如果夏天不熱，還叫夏天嗎？
夏天的這種熱其實是有利於動植物的生長和發育的，春天是開花的季節，夏天就是孕育果實的季節，人懷孕叫「孕」，植物結出果實，叫做「秀」。如果夏天不熱，這種孕育果實的過程就很難完成，到了秋天會沒有收穫，這就叫華而不實、秀而不穗。所以，農民最怕的就是夏天出現連陰天，陽光照射不夠。
