先減壓後受孕 - 張瑩

2025年2月12日 - 信報

蛇年伊始，收到喜訊──從準備懷孕到懷孕期間，一直在診所調理的病人，順利誕下麟兒，母子平安！嬰兒臉蛋圓滾滾的，胎髮烏黑濃密，看着十分喜人。這位病人的求子之路不算平坦，在準備接受人工生殖治療前，終於接受筆者的建議，辭去壓力極大工作，調整身心狀態。最後驚喜地自然受孕，得償所願。壓力真的對懷孕有這麼大影響嗎？在中醫角度，壓力影響受孕的方面，包括如下：

1. 肝氣鬱結，影響脾胃──壓力大時，情緒不暢，容易導致肝氣鬱結。肝鬱犯脾，影響脾胃運化功能，導致氣血生化不足。氣血不足，則胞宮失養，難以受孕。

2. 情志不遂，傷及衝任──衝任二脈與女性生殖功能密切相關。衝脈為血海，任脈主胞胎。情志不遂，氣機阻滯，會影響衝任二脈功能，導致經、帶、胎、產等問題。

3. 腎氣虧虛，精血不足──壓力過大、勞累過度易耗傷腎氣，導致腎精虧損。腎主生殖，腎精不足則生殖功能下降，影響受孕。對男性而言，過份勞累、工作壓力大或睡眠不足等原因亦可造成腎氣虧虛，導致精蟲過少、精蟲活動力不足、精液稀薄等問題。

現代醫學研究證實，壓力對受孕有顯著影響：

1. 影響生殖荷爾蒙干擾──壓力荷爾蒙（如皮質醇）過高時，可干擾大腦和卵巢之間的訊號傳遞，影響排卵。

2. 受孕率下降──研究顯示，女性在排卵期承受壓力，受孕機率會降低。

3. 影響男性生育能力──長期壓力會影響男性荷爾蒙，降低睪固酮水平、精子活動力和正常精子數量。

4. 其他不良習慣──壓力可能導致吸煙、過度飲酒等不良減壓習慣，進一步降低受孕機會。

針對體質治理

中醫注重整體調理，針對不同證型的不孕，採用不同治法。對於肝氣鬱結者，治以疏肝解鬱，理氣活血，常用方劑如逍遙散、柴胡疏肝散等。對於脾胃虛弱者，治以健脾益氣，養血生精，常用方劑如四君子湯、八珍湯等。對於腎氣虧虛者，治以補腎填精，調補衝任，常用方劑如六味地黃丸、右歸丸等。針灸也可疏通經絡，調和氣血，平衡陰陽，對治療不孕有良好效果。

除了中醫治療外，準爸媽在生活中亦要與伴侶互相支持。保持心情舒暢 ，避免情緒波動，嘗試找到適合自己的減壓方式。如果感到壓力過大，無法自行調節，可以尋求專業幫助，避免情況惡化。

作者為註冊中醫師、寸心中醫創辦人

原文：

https://www1.hkej.com/dailynews/culture/article/3996804/%E5%85%88%E6%B8%9B%E5%A3%93%E5%BE%8C%E5%8F%97%E5%AD%95