2024年12月19日 - 信報
不少孕婦都對孕婦按摩躍躍欲試,希望能藉按摩紓緩孕期不適,卻擔心誤按禁忌穴位會使胎象不穩,甚至滑胎。的確,如在孕早中期誤按一些具有活血化瘀、催生等功用的穴位,會為孕婦和胎兒帶來不良影響。不過,只要手法正確、力度合適,按摩能為孕婦紓解懷孕帶來的身心壓力。
1. 肩井穴
位置:乳頭向上連直線至肩膀中間肌肉隆起處。
肩井穴有催產作用,為孕婦按摩時需小心避開肩頸,以免誤觸。
2. 合谷穴
位置:手背第一至二掌骨間,虎口凹陷處。
合谷穴雖有和胃止吐作用,但孕婦不宜使用此穴,因其同時有調經引產之效,必須小心。
3. 三陰交穴
位置:小腿內側,足內踝尖上三寸,脛骨後方凹陷處。
此穴能理氣通滯,疏通下焦,調動胞宮氣血。常用於調經理氣止痛,孕婦不宜。
4. 昆侖穴
位置:足部外踝後,外踝尖與跟腱之間凹陷處。
此穴能理胞宮、治難產,孕婦需避免應用。
5. 太衝穴
位置:足背第一至二跖骨間的凹陷處。
此穴能理氣導滯,活血化瘀,刺激之下可能引動胎氣,孕婦不宜。
6. 湧泉穴
位置:足底部前三分一的正中凹陷處。
此穴屬刺激感強的穴位,痛覺明顯,亦會刺激腎經氣血,不利孕婦安胎。
7. 至陰穴
位置:足小趾末節外側,距趾甲角一分處。
此穴能治胎位不正、難產、胎衣不下,多用於臨產時危急情況。孕婦忌用。
8. 獨陰穴
位置:在足第二趾底部中點。
此穴同治難產、胎衣不下,刺激感強,孕婦忌用。
以上8個需小心避免刺激的穴位,有6個在足部附近。故此,孕婦需避免進行點壓式的腳底按摩。至於日常在家中由家人幫忙按摩時,則須小心刺激肩井穴。就孕婦按摩而言,須挑選合適體位,避免壓到腹部,亦要避免強力指壓、肘壓,保持手法輕柔、大面積接觸為佳。
作者為註冊中醫、寸心中醫創辦人
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