每天4萬腦細胞 - 嚴浩

2014年04月04日 - 蘋果

年齡增加，反應變慢，年長的男性漸漸不善於處理複雜的問題，而年長的女性在接受信息方面會較慢。到了90歲，比起20歲，大腦重量減少大約10％，因為人每天失去大約4萬個神經細胞，一般人活到65歲時已失去約1/10的腦細胞，

如果抽煙酗酒、不當飲食、作息混亂、長期壓力等，這個數字將大大增加。神經元（神經細胞）傳遞和接受信息的方法，好比發電廠通過電線把電力輸送給城市，如果發電廠運作正常，電線設備都保養得當，城市的供電系統就暢通無阻，反之，一場風暴就有可能造成損害，受影響的地區陷入黑暗和電力癱瘓，大腦也如是。突如其來的強烈震盪會立即令大腦受傷，更常見的傷害是積累性的，例如壓力、血液質量變差、組織發炎、或者有瑕疵的基因開始活化（大部分的腦退化症都與基因有關係）等，大腦的功能會在不知不覺中被慢慢削弱。

即便事實很嚴峻，很殘酷，我們還是有方法不在老去的時候輸得一敗塗地，因為基因最多只影響50％，另外50％取決於生活習慣，將子彈上膛的是基因，但最終決定是否扣動扳機的則是生活習慣！而且即便人每天失去大約4萬個神經細胞，大腦有大約100億個神經細胞，按照這個速度，也夠我們用上680年。