中醫對痰飲之認識（一） - 范蕊

2024年1月11日 - 信報

痰飲這個話題可謂老生常談，無論學術性文章探討，抑或對大眾保健養生宣講，相關內容多次提及，甚則歷代醫家也著書立說，各抒己見。痰飲在中醫概念中既為某些繼發病之病因、病機，又可作證候，影響廣泛。平素大家常講「痰濕」屬痰飲範疇。

痰飲是人體水液輸布失常而產生的病理產物。臟腑之精、營中之血、流於各孔竅之津液均屬液態，或在某功能形態上發揮陰質流動滋養作用，故所講水液非僅指唾液、胃液、尿液、關節液等。當外感或內傷導致相關臟腑功能失調，以致水液未能正常輸布，循行不暢，停聚凝結，則成痰飲。

童指甲斷裂、脫落，原來腸病毒惹的禍

2019年11月27日 - 自由健康網

6歲的小華（化名）最近雙手有好幾隻指甲出現斷裂、脫落的情形，媽媽以為她是玩水、泡水引起，起初不以為意，但斷裂的指甲有時候會勾到衣服、頭髮，小華會痛得哇哇叫，媽媽開始擔心會是灰指甲之類的皮膚病，趕忙帶來就醫。

6歲以下機率達95％

從病歷上發現，小華約1個多月前罹患了腸病毒，因為有部分腸病毒且合併手腳出疹子的孩子，在大約1個月左右可能出現指甲斷裂的現象，這在醫學上叫做Onychomadesis（脫甲症），這是指甲基質停止生長的關係，尤其是腸病毒疹子多且靠近指甲的孩子，容易好發。

冬不藏精，春必病溫 - 許懿清

2023年11月9日 - 信報

昨天立冬，意味着自此，時序正式進入冬季了。香港冬天一般不會很冷，冷的日子更不會多，不適合過度進食溫、燥、熱的食材；也並非絕對不宜吃寒涼食物，應視乎個人起居作息、飲食、壓力、體質等因素去決定如何趁冬日進補。

《飲膳正要》曰：「冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。」也就是說，少食生冷，但亦不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。結合現代營養學概念，應常吃新鮮蔬菜以防營養不均衡。筆者認為港人在冬季可較其他三季多吃些：羊肉、烏雞、牛肉、黑豆、杞子、黨參、人參、北芪、紅棗、韭菜、茼蒿等溫性食材。養陰及滋陰的食物也可按體質多吃，如：海參、鮑魚、熟地黃、石斛、玉竹、沙參等。很多人因怕胖，平素不吃碳水化合物，尤其是飯，不過，在天氣特別寒冷時，請吃些米飯，不然難以禦寒，而且它對健康亦有好處。