操練無助大進步 - 占飛

2015年11月23日 - 信報

作家麥康葛拉威（Malcolm Gladwell）在2008年出版的《異類》（Outliers）一書中，提出了「一萬小時規律」（10000-hour rule），迅即家喻戶曉。他引述學者的研究指出：除了極少數天才外，運動員、棋手、演奏家乃至任何人，要學有專長，必須至少操練一萬小時。反過來說，任何人堅毅的苦練一萬小時，都可以成為專家。這個說法鼓舞了不少教師、家長和學生。

葛拉威的說法，源自艾力信（Anders Ericsson）教授1993年寫的一篇論文。可是，艾力信卻在2012年撰文抨擊葛拉威歪曲了他的意思。他指出：一萬小時只是個平均數，不足以成為「規律」，而且，懶散的操練和專注的操練，效果差天共地，絕不能一概而論。

及後，葉史甸（David Epstein）在《體育基因》（The Sports Gene）書中指出，頂尖運動員靠天分多過專注操練，根本不用一萬小時亦能成績出眾。最誇張的例子是Donald Thomas，他本是籃球員，2006年改練跳高，2007年跳出2.35米，奪得世界錦標賽金牌。

成本效益

擲飛鏢、摔跤和短跑等運動，都不用操練一萬小時。另一方面，國際象棋手卻往往要操練1.5萬小時以上，才能當上「大高手」（grandmasters）。寶嘉（Polgár）姐妹更練上5萬小時！

憑常識都可斷定：無論花多少個小時操練，沒有天分的人寫的詩，都無法跟李白或莎士比亞相比。同樣，就算專注操練10萬小時，也不可能產生另一個莫扎特、荷洛維茲、吳清源或卡斯柏洛夫。

早前，三名美國大學教授發表論文Deliberate Practice and Performance in Music, Games, Sports, Education, and Professions: A Meta-Analysis，徹底地推翻了「一萬小時規律」。他們「後設分析」了88篇共調查了逾1.1萬人的科學研究論文，結論是：專注操練用於遊戲（下棋之類），只能提高26%的水平；音樂， 21%；體育運動，18%。

最淒涼的是教育，原來莘莘學子朝夕操練，「成本效益」甚低，只能提高4%水平。校方和家長，聽到嗎？