搓湧泉穴，可治便秘 - 徐光耀

2011年6月9日 - 信報

介紹二則自我按摩，則於肝、脾腎三者有益：

摩關元

穴道定位 在下腹部，前正中線上，當臍下三吋。

歸經特性　屬任脈經，是為小腸募穴。

主治作用　有保健強壯作用。遺精、陽痿、疝氣、月經不調、不孕、遺尿、尿閉、尿頻、泄瀉、腹痛、虛勞嬴瘦。

按摩方法　用左或右掌按在關元穴，以穴為圓心，作順時針或逆時針方向平面摩動各三十六次，然後隨呼吸向內下按壓三分鐘。

搓湧泉

穴道定位　在足底部，屈趾掌時，自第二、三趾趾縫頭端與足跟連線的前三分一與後三分二交點上，人字縫處。

歸經特性　屬腎經，是為腎經井穴。

主治作用　頭痛、頭暈、小便不利、便秘、癲證、昏厥。

按摩方法　坐位，盤膝，雙手掌對搓撥熱後，從三陰交過內踝，至趾根內側掌心作線狀往返摩擦，透熱為度。再左右手分別搓揉湧泉穴發直透足心。