2024年1月4日星期四

陰道護理 - 盧麗晶

2024年1月4日 - 信報

很多人以為,陰道鬆弛等問題只會影響產後婦女,其實不同人生階段的女士,都會面對一定的陰道不適。

女性隨着年紀增長,荷爾蒙改變,陰道會變得更薄和更乾,且慢慢萎縮,導致很多不適。陰道萎縮會為陰部帶來乾澀、痕癢或進行性行為時感到痛楚。

對於曾經生小孩的婦女,無論剖腹產抑或順產,皆會面對陰道問題。順產婦女較易陰道鬆弛,因為生產過程中,嬰兒的頭部或身體會把陰道的環狀肌肉和韌帶撐大,造成結構性傷害。生產次數愈多、嬰兒體型愈大、產婦年紀愈大、生產時間愈長,陰道鬆弛情況亦會愈嚴重。對於剖腹產的婦女,陰道口的鬆弛問題雖然不會那麼嚴重,但懷孕時孕婦體重增加,胎兒重量長期壓迫骨盆,加上生產時女性荷爾蒙改變,讓盆骨關節放鬆,以方便生產等因素,都會導致剖腹產的婦女盆底肌肉和陰道鬆弛,導致出現尿滲問題。


要保持陰道健康,首先要維持其弱酸性,除了醫生建議,盡量不要沖洗陰道內𤩹,因為陰道內𤩹和外耳道一樣,有自動清潔的功能。另外,陰道鬆弛的問題,可以透過凱格爾運動(Kegel exercise)改善。凱格爾運動又稱為骨盆運動,透過反覆收縮骨盆底肌群(Pelvic floor muscle),可改進尿失禁、陰道鬆弛等問題。男性也可以透過凱格爾運動來改善早洩、勃起硬度不足的情況。

進行凱格爾運動半年,陰道鬆弛或尿滲應會慢慢好轉。

如果問題仍然嚴重,建議諮詢醫生意見,排除其他導致尿滲或鬆弛的病患。如醫生認為有需要,會建議使用陰道收緊儀器或進行手術。

作者為普通科醫生

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