戒煙秘方1、2、3（三） - 嚴浩

2015年04月06日 - 蘋果

在服用印度人參的基礎上，盡量同時採取以下方法：

1，蜂蜜是戒煙的其中一種有效食療，蜂蜜提升了血糖，減輕煙癮，可以直接舔一點在舌頭上，或者喝蜂蜜水，但一天不建議多過四茶匙。蜂蜜進入血管需要大概七分鐘，意即七分鐘後身體才感覺到效果。記得要找到真正的蜂蜜。

2，戒煙的時候還需要戒手癮，手習慣了執煙，可以改執肉桂卷（cinnamon stick），這是西方人戒煙的其中一個秘方，把肉桂卷當煙卷一樣抽，但不可以點着。

3，西洋參有抑制煙癮的功效，可以常喝，西洋參還有養氣提神的功效，適合戒煙後沒有精神的人。把兩三片西洋參泡在暖壺中帶在身邊，隨時可以喝。

講起西洋參，很多人即使不抽煙也經常覺得不夠氣，特別是案頭工作者，譬如我自己，西洋參對提氣似乎有特效，用以上的方法泡西洋參，回氣效果對我來說是即時的，而且服用後可以不斷講幾個小時話。

4，要注意修復肺臟，戒煙的過程會咳嗽，這是肺中的纖毛在修復自己，而且努力把垃圾通過咳嗽排出體外，是個必須的過程，可以服用葡萄籽提煉物（Grape Seed Extract）幫助修復被破壞的肺臟。半邊蓮也有這個功效，中藥店有賣，每次用15-30g泡水當茶喝，有清肺功能。