磷蝦油（三）：CNN報道磷蝦油 - 嚴浩

2013年12月10日 - 蘋果

2013年6月8日，美國CNN電視台報道了有關磷蝦油的最新科研報告，列出了磷蝦油對人體健康的7大好處（7 Potential Benefits of Krill Oil），我們一點一點講。

1，磷蝦油提升腦表現。

「有科研人員認為，身體中奧米加3水平的低下與認知能力走下坡有直接關係，也影響到記憶力衰退、與思維技巧。科研人員試圖從磷蝦油中尋找可以改善腦功能的營養補充品，前期的動物測試結果是YES，肯定的。挪威科研人員從老鼠測試中發現，吃磷蝦油的老鼠在技巧測試中成績比較好。科研人員同時發現，磷蝦油提供與抗抑鬱藥物相類似的效果。」

我服用磷蝦油幾天後的建議，是「香花雖好，也要綠葉扶持」，磷蝦油再好，也需要好的生活習慣支持，事實是，我在不晚睡的前提下，服用了磷蝦油兩、三天以後，從前白天的疲勞、幾乎是拖着身體過一天、思維需要很費力的狀況一掃而空。服用後晚上的睡眠質量也提升，對腦細胞便有一個良性循環的作用。從科研結果可以看到磷蝦油對改善腦退化的效果是正面的，更難得的是這種油能夠提供與抗抑鬱藥物相類似的效果，讀者來信中有很多人問吃甚麼東西可以抗憂鬱，現在從天上掉下一個好食療。磷蝦油中提供的油脂我們身體無法製造，而腦細胞最需要適合的油脂去保持健康狀態，建議學習中的孩子、工作壓力大的人群、以及銀髮一族都服用磷蝦油。磷蝦油很安全，但要根據瓶子上的指示服用，不可以過量，吃薄血丸的人要謹慎。