解開暗瘡密碼（上） - 嚴浩

2013年10月23日 - 蘋果

暗瘡與年紀無關，三、四十歲還可以長豆豆。早睡對美容很重要，幾點叫早睡？香港人如果可以十一點上床已經叫「乖寶寶，睡得早，皮膚自然好」。保持皮膚清潔乾爽，戒冷飲、戒垃圾食物、戒油炸與高熱量飲食、戒煙少酒、多蔬果，是沒有暗瘡的先決條件。

把以下的各種方法都列入每天的生活之中：油拔法、布緯食療、服用蒜頭水、少肉多蔬果、適當運動；在這個基礎上，分享一些中醫的診斷和食療方法。

暗瘡長在不同的地方代表不同的生理密碼──

額頭是心的表，額頭上長暗瘡代表工作壓力大、晚睡。

食療：薄荷5克、薰衣草20克、金銀花20克，可以加水煮，也可以放在保溫杯中帶回辦公室，加入滾水，泡半小時出味道後喝，當茶葉喝一天。適合熬夜者，或者壓力引起的焦慮、心火、牙齦腫痛。牙齦腫痛不可以輕視，很容易發展成牙周炎。

市面有一種叫「黃蓮」的中成藥丸子，也適合額頭長暗瘡者，但不適合其他部位長暗瘡的人，服用後可能有反效果。

熬夜的人如果一定要吃宵夜，建議吃這個羹：白木耳、蓮子、紅棗，有幫助清熱退肝火。不可以加白糖，可以加蜜糖。