氣功養生知多少（十一）：腎須滋陰氣要補 - 袁康就

2012年6月15日 - 信報

氣功要練出好成績，除了勤加練習之外，還需要其他輔助，中藥調補是其一，古人稱之為「服餌」。

氣功練什麼？當然是練氣。練氣就是練陽氣。打坐練陽仍不夠，可用中藥補氣。陰陽要相互提升，補陰也可用中藥。

香港人的體質多屬氣陰兩虛。氣陰兩虛的形成，大多來自肢體過勞和精神耗損。奔波勞碌會消耗體力，筋骨過勞會造成大量乳酸，此傷陽，叫「陽虛」或「氣虛」。終日憂慮生計會傷神，叫「陰虛」。陰陽兩虛是一個頗為複雜的狀態。既要補陽，但本質陰虛又承受不了大補。既要滋陰，然陰多陽少又造成水濕內停，繼發水腫、倦怠等。

大家在練氣時，可以服用以下兩個藥方：「生脈飲」和「六味地黃丸」。

生脈飲以三味藥組成：人參、麥冬、五味子。一般份量，依次為五、三、二之比，即人參五錢，麥冬三錢，五味子兩錢。三味藥都是抗氧化劑，而價格最平宜的五味子是三味中最強的抗氧化藥。人參一味可以其他參代替，例如，體質虛寒明顯的可用吉林參、高麗參或石柱參；體質壯熱的可選用花旗參；體質不寒不熱者可用黨參。感冒時就要停服。

六味地黃丸的成份由六味藥組成。六味是：熟地黃一両、淮山五錢、山萸肉三錢、丹皮五錢、茯苓五錢、澤瀉三錢，箇中有非常精采的結構。熟地黃滋補腎陰，澤瀉排出腎濁。准山健脾，茯苓滲濕。山萸肉養肝，丹皮清瀉肝火。其精到處是三加三減，補中帶瀉、瀉中有補，是複方中的表表者。此藥主要是滋補腎陰，而肝脾皆有助益。大抵上了年紀或超過半百人士，或多或少都有滋補腎陰的需要，以強壯耄耋之虛弱。不過，請大家留意，不要以為自己體質壯熱，便自作聰明地以生地黃取代熟地黃，因為複方組合精妙，差之毫釐，當謬之千里，謹記！

六味地黃丸與生脈飲一樣，在感冒的日子不要服用。至於有些朋友提到，丸劑或粉劑成藥可否代替繁瑣的煎藥程序，我會建議自己煲藥。中藥必須加水進火然後熬出，講藥材、講火候。成藥因加工處理或會變質，對身體也有可能造成不必要的損害。