2012年6月22日 - 信報
煎熬。
每次當朋友壓下聲線，悄悄在我耳邊說「有一個秘密想告訴你，但你必須答應守口如瓶」的時候，我雙眼雖然立刻瞪大如牛眼，以百分之一千的期待，等着朋友說下去，不過，內心還是備受煎熬。「什麼？你在跟XXX拍拖？小心被狗仔隊發現」「吓？你有一座斷背山在外頭？那你打算怎樣跟你老婆兒子說？」……
能夠獲悉一些只有天知地知你知我知的秘密，實在是一件很令人既驚且喜的事情。喜，證明我信得過；證明我形象不算三姑六婆。驚，替別人好好守着秘密是一件任重道遠的事，我要擔保自己不喝醉、不失神、不做開口夢，更不希望因為知道人家秘密而招致殺身之禍。還有，如果心裏面收藏着來自五湖四海的秘密愈來愈多，腦袋就恍如日漸擠擁的保管箱，總得想法子把一些沒那麼重要的東西扔出去，才能騰出一點空間。但是扔什麼出去才好？沒理由吐露別人千叮萬囑叫我別說出去的秘密嘛，那麼，唯一辦法，就是釋放一些自己的秘密，從而減輕心和腦的負荷。
英國心理學家Geoff Beattie在他的Get the Edge: How Simple Changes Will Transform Your Life中提到，長期把一些重要秘密藏於心裏，對身心都有壞影響。之前有研究指，一直隱瞞自己是同性戀的男性，較大機率患上癌症。所以我們慣常的做法是找一個好時機，把秘密告訴身邊值得信賴的好友，不過原來如何傾吐秘密，都有不同效果。Beattie指出，首先，聆聽者能否提出新看法，比守口如瓶更重要。當我們決定把秘密說出時，重點不應該只在於純粹描述或者情緒宣洩，而應該能在聆聽者的協助下，對該事件進行新的剖析和審視，從而得到領悟，才可以獲得真正釋懷。在一項實驗中，當受試者向搭檔說出心中一件秘密後，他們感覺舒暢的程度，並非決定於宣洩了多少情緒，而是搭檔在過程中有否令他們得到一些領悟。那即是說，像梁朝偉在《花樣年華》中對着樹洞講秘密是沒用的，除非那樹洞聽了之後懂得分析事件，那又作別論。
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