治失眠古方 - 嚴浩

2011年12月01日 - 蘋果

失眠有很多不同的原因，我如果多喝了兩杯，半夜一定醒來，喝多了是醉不是眠，醉醒以後反而失眠，反之，我老婆睡前喝半杯紅酒，便睡得很安穩。精神焦慮、壓力造成神經衰弱會失眠，另一種是睡眠不深、多夢、越睡越累，這種情況，通常是在應該睡覺的時候，卻在電視機前打瞌睡、或者一到晚上便開始東摸摸西摸摸，令到已經很累的腦袋無法休息，太累了，反而睡不好。晚餐吃太多、太少都會影響睡眠，宵夜以後飽着肚子睡，一定睡不安穩。長期失眠會引起憂鬱、煩躁、總是想哭、愛發呆，有一條《金匱要略》上的千年古方「甘麥大棗湯」，簡單又有效，有以上狀況者都適用。

甘麥大棗湯：甘草一錢，小麥三錢，紅棗（去核）15粒。三碗半水，大火煲滾轉小火，煲成大半碗。睡前一到兩小時喝。

有的人脾不好，吃甜以後胃脹，就少喝一點。這服千年延壽「甘麥大棗湯」可以常年喝，還有個更簡單的喝法，把三樣東西泡滾水，焗在暖水杯中一個白天，到了晚上便可以喝了。

血脂高、高血壓、肝病也會引起失眠，但不適合這個食療。

「甘麥大棗湯」也適合因為更年期引起的心煩、睡不好，藥量換成：甘草12克，小麥18克，紅棗（去核）9粒。三碗半水，大火煲滾轉小火，煲成大半碗。手心熱、腳心熱、舌頭發紅，用生甘草。

小麥在街市買，如果夜間有盜汗，改用浮小麥，就是浮在水上、乾癟的小麥。