2010年07月27日 - 蘋果
坐得多,不是慳氣力,而是會短命。美國癌症學會追蹤了13年的研究指出,即使平常有運動習慣,但久坐會抑壓免疫系統,甚至會提高死亡率。男性每天超坐6小時,死亡率會提高17%;女性超坐6小時,死亡率提高37%。坐辦公室上班族,要小心了。
這項研究共追蹤了123,003名健康男女的日常生活習慣,結果發現久坐會影響男男女女的健康。男性每天坐逾6小時,死亡率增17%,若果久坐又不運動,死亡率更提高至48%。女性更弊,每天坐逾6小時,死亡率增37%,不運動的更增至94%。
負責研究的帕特爾說,久坐會影響新陳代謝,造成高血壓、高膽固醇和體重增加。而且,不活動會抑制免疫系統,提高患癌風險,加上血液循環變慢,更易令血管栓塞。專家建議每坐一到兩小時,就應起身動動,促進血液流通,保持身心健康。
美國廣播公司
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