2025年8月2日 - 信報
作為近年炙手可熱的歷史學家，哈拉瑞先後出版《人類大歷史》（2011年）、《人類大命運》（2016年）、《21世紀的21堂課》（2018年），通稱為「人類三部曲」，從宏大歷史角度闡釋人類的過去、現在、未來。
3本著作充滿洞見、引人入勝，一時之間洛陽紙貴，哈拉瑞亦聲價十倍，最新作品《連結》於去年9月面世，主題圍繞目前備受關注的AI革命，迅速登上世界各地暢銷書榜。
在此先岔開一筆，哈拉瑞剛於7月中旬在倫敦佛洛伊德博物館與日本樂壇天后宇多田光展開對談，主題為「AI與創造力的演化」（The Evolution of AI and Creativity），兩人急切討論的問題是「AI能否取代個人創作者」。哈拉瑞傾向於悲觀（認為AI創造力可能比人類更好），宇多田光則相對樂觀（強調人類的情感難被取代）。無論如何，這場對談還帶來三點啟示：一、宇多田光博學多才；二、哈拉瑞「紅」得猶如國際明星；三、AI確實是人人掛在口邊的話題。
言歸正傳，《連結》的結構如同「人類三部曲」共三大部分，分別針對資訊網絡（information networks）的過去（前電腦時代）、現在（電腦時代）、未來（AI時代），其中最「實用」的應該是第三部分，哈拉瑞既預測了AI時代未來發展，亦為每個人「趨吉避凶」提供建議，主要包含以下五大方面。
一、聚焦人類獨特優勢
哈拉瑞認為，工作者面對AI必須「揚長避短」，避免在AI強項領域（例如工作量、計算精度）與其「硬撼」，相反應該專攻AI的弱勢領域，例如社交互動、情感智能、批判思考等，致力於在這些範疇提升個人能力。具體而言，哈拉瑞建議工作者每日投資相當時間（例如1個小時以上）於促進相關技能，方法包括閱讀書籍、進行創作、練習溝通、參加小組討論等，目標是每個月最少在一個技能範疇看到顯著進步。
二、善用而非依賴AI
人工智能無疑可帶來便利，但哈拉瑞警告，人類須提防過於依賴AI，讓其作為「異類智能」有機會操控決策，否則將導致個人逐漸喪失對大局的控制。從打工仔角度看，假若每日輸出的「價值」大部分來自AI，便難免意味其本身存在價值成疑。因此，哈拉瑞建議工作者利用AI提升效率的同時，亦應保護自主權，例如僅使用AI處理重複的瑣事，自己則保留精力制定核心決策；又或者使用AI草擬工作報告，但親自修改內容，以確保個人風格及傳遞訊息的準確性。
三、實施「資訊斷食」
如同日常健康飲食，哈拉瑞指出，在資訊大爆炸時代，人類攝取資訊並非「愈多愈好」，相反更應該注意「質素」，避免資訊過量，否則恐將導致「大腦過載」，得不償失。他建議，每個人應該硬性限制每日瀏覽社交媒體的時間，例如不多於1小時，並盡量選擇閱讀長篇文章或收聽可靠的podcast內容，而非一味沉醉於短視頻帶來的快感；此外，定期實施「資訊斷食」（information fasts），例如每個周末一至兩日徹底「戒網」，放下智能手機，讓大腦有空間消化需處理的資訊，以及「排毒」。
四、主動參與制定規則
AI對職場影響深遠，哈拉瑞認為，工作者除了被動地接受衝擊，亦應該主動地參與制定規則，包括透過請願、投票、工會活動，要求企業實施公平及透明的AI應用政策，藉以保障就業權益共維護良好的職場環境，避免加劇不平等和失業問題。
五、保持情緒穩定
儘管工作者可以作出各種準備和制衡，但哈拉瑞坦言，AI難免為職場帶來翻天覆地影響，所以「終身學習」將比以往更加重要。舉例說，今後可能每隔10年，打工仔就要轉換新崗位及學習全新技能，並「清空」此前耗時積累的舊技能，這將對心理造成巨大衝擊；尤其是年齡愈大，便愈難接受和適應。
宇多田光：人類具情感優勢
正因如此，哈拉瑞認為，未來最重要的一項技能是，在急劇變化中保持情緒穩定，「猶如搭建帳篷，要能夠快速摺疊並移動到新的地方，同時保持基礎穩固」。他建議，人們可透過冥想、運動等方式，加強修煉情緒的強韌和穩定。
講到底，正如宇多田光和哈拉瑞指出，相比起AI，人類的特色及「優勢」是具有自身情感、價值觀及判斷力；每個人在AI時代能否活得更加幸福，很大程度上建基於對這些特質的守護、鞏固及發揚光大。
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