2025年2月14日 - 信報
頭痛在中醫學屬於經絡肢體病證，這類病症通常是由於外感或內傷因素引起，導致經絡和肢體功能失調，並出現病理變化。其病因一般分為外感和內傷兩類。
中醫在辨證時，會考慮疼痛的輕重、性質、部位及其影響因素。例如，若因外感寒邪引起的偏頭痛，通常疼痛較重；而內傷所致的氣虛、血虛或肝腎陰虛頭痛則相對輕微。如果因痰濕造成的，患者一般感到頭部沉重或脹脹的；而氣血虛弱或肝腎陰虛患者可能感到頭部隱隱作痛。
曾有一位二十多歲女生來求診，訴說患有頭痛近半年。她曾就診於西醫和腦神經科，抽血和檢查後並無任何異常。她平均每周會有一至兩次頭痛，疼痛時服用西藥。患者認為自己不喝咖啡就會頭痛，因此為了解決此問題，每天飲用兩至三杯咖啡。她的睡眠質量也很差，幾乎每晚都醒來3至4次。經過詳細詢問，發現她喜歡食用生冷食物，並不喜歡熱食。每天早上，她必定在空腹時喝一杯冰水。其實，脾胃經過一夜的休息，早上需要一些熱量來啟動。若把冰水灌入，猶如把全身血氣瞬間凝固，長此以往，身體自然愈加虛弱。雖然年輕人有時難以戒掉壞習慣，但除了開中藥外，我們建議她把早上的冰水改為一杯溫水，並在這時吃一頓熱呼呼早餐。自從改變了這兩個生活習慣，以及服用中藥，在大約三星期後，她的頭痛問題有了顯著改善。
晚上梳頭
另一位女生求診時表示，她已頭痛近6至7年，每次都感到太陽穴和眼眶部位疼痛，嚴重時曾一天服用5至6粒止痛藥。在與她交談後，發現她的工作壓力特別大，自我要求也很高，除了頭痛外，還經常感到胃痛。對於有頭痛患者，我通常會詢問她們洗頭後是否立即吹乾頭髮。這位患者告訴我，她每次洗頭後只用毛巾包住頭，不立即吹乾，然後敷面膜看手機近一小時，才會解開毛巾讓頭髮自然晾乾。
除了服用中藥外，我們建議她在洗頭後立即吹乾頭髮，徹底吹乾髮根，並鼓勵她在日常生活中多梳頭，特別是在晚上梳頭，這對疏通經絡特別有效。經過中藥調理後，她的頭痛問題有了顯著改善。
如果你也面臨頭痛的困擾，除了尋求醫療幫助和服藥外，不妨留意自己的日常生活習慣。有時，一些小小的調整，便能減輕或解決問題。
作者為註冊中醫師
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