2024年5月15日 - 信報
上期文章分享了療癒濕疹的3個重要元素：充足血量、良好循環和祛除代謝廢物。上次探討了血量不足的原因和解決方法，今次討論循環不足之問題。
中醫有一個非常重要的思維方式：相比起物質，物質背後的推動力更重要。前者是現象，而後者是本質。這套想法在現今複雜的社會尤其具有價值。我們認為的問題所在，往往並非真正難題，而只是核心問題的外顯。例如，現今認為是重要健康問題的高血壓、高膽固醇，皆非身體的真正問題，反而另有他因。
陰陽之別
物質屬陰，而背後無形的推動力屬陽。因此在人體而言，血液是陰，而推動血循環的則是陽。血量不足事小，補血補鐵便可以。循環乏力事大，身體無力推動血液水液流動，皮膚之血液供應不足，處於營養枯竭狀態，皮疹自然無法痊癒。
如何分辨病人單純血量不足，抑或循環不足？醫者可以從脈象和精神狀態找到答案。血量不足病人，只是脈管收窄；循環虛弱病人，脈搏力度會明顯減弱，變得無力、羸弱。血量不足的人，精神狀態還可以維持，甚至會出現代償性的亢奮，變得難以安靜；循環虛弱的人，精神狀態則會無精打采、疲倦而缺乏動力。
治療濕疹藥方當中，必然會有加強循環的藥，幫助藥力滲透到皮膚，也助恢復身體內循環。黃芪、桂枝、防風等中藥，都是協助身體推動循環，減少痕癢的好藥材。
親近陽光
當真的面對循環不足時，要如何補救？第一，親近陽光。陽光的溫暖能帶給我們熱力和循環之原動力。如果皮膚敏感不能直接曬太陽，那麼觀賞陽光經頭頂進入身體也不錯。
第二，遠離生冷冰凍。在循環欠佳的時候，避免魚生、凍飲、綠茶、消暑的瓜果等飲食，因為這些食物飲品在身體虛弱時，會消耗能量，使體內循環減弱。有時大家很想做些什麼去療癒自己；不過，有時更重要反而是知道自己不做些什麼，停止耗損即養好身體的第一步。（待續）
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