打倒慢性發炎 - 嚴浩

2014年11月18日 - 蘋果

慢性發炎令機體衰退，也是糖尿病與腫瘤的成因，我經常推薦的益生菌、蒜頭水等都不是補品，而是幫助強化免疫系統的有效食物。

電磁波污染打擊免疫系統、為病菌助紂為虐、使炎症永遠不會復原，絕對不可以對電磁波掉以輕心。

用抗生素只會在自己體內培養超級病菌，待細胞產生耐藥性便怎麼打針吃藥都沒用了。

身體長期有慢性炎症還會引起血管有關疾病，譬如心臟病，這是「美國心臟病學院雜誌」2006年7月的文章（Journal of the American College of Cardiology）。當人總是感到疲倦，如果沒有電磁波污染、沒有重金屬中毒這一類的問題，要自我檢查一下有沒有各種各樣的慢性發炎，如果有，要特別注意補充輔酶（Co-Q10），為心臟增加營養，同時要注意補充奧米加3，奧米加3來自磷蝦油和冷榨亞麻籽油。

建議：每天早餐後服用兩顆磷蝦油，如果是素食者則服用冷榨亞麻籽油。2003年希臘醫院General Hospital of Nikea找來76個患者分別有高血脂和高炎症指數，各自服用三個月冷榨亞麻籽油，每天服用15g（約一湯匙），三個月後所有患者的炎症指數與血脂指數都明顯下降。（原文見雜誌《Atherosclerosis》）。也有文章顯示磷蝦油的效果比亞麻籽油更好，我個人會兩樣都服用。同時服用益生菌、蒜頭水，為身體打底，最好去做一個食物測試，為自己度身定做一套食療。