治病保命靠主動（六）：成功者的共同特點 - 嚴浩

2013年07月15日 - 蘋果

Kukuku：「肉蛋類你可以吃，但盡可能是以新鮮食材烹調。」

嚴浩按：以伍小姐的情況，肉蛋類如果必須吃，也建議少吃。還是那句話，癌細胞搶肉吃，健康細胞是搶不過它的。

伍小姐：「吃十穀飯後出現便秘或有時溏便，看中醫說我脾胃弱，服中藥時好些，之後又不好。過了段時間另找中醫，他說我脾虛胃弱，氣不足，肝腎血不足，有些肝鬱；消化不良，睡眠不好，再影響排便。他說薏米仁和茨實不適合我體質。我現把原十穀米改為六穀米（糙米，小米，紅米，黑米，小麥，燕麥米），排便改善很多。」

Kukuku：「很好，你肯不斷摸索嘗試以找出適合自己的食法，值得稱讚。」

嚴浩按：真的要為伍小姐鼓掌！所有用養生法成功挽救了自己健康的讀者，都有一個共同的特點──根據自己的身體狀況不斷摸索、不斷修正、不屈不撓，絕不放棄。以十穀米為例，伍小姐不是第一個發現十穀米不適合腸胃虛弱者，但像她這樣肯為自己的健康去摸索、修正的人不是太多，更可貴的是，她的摸索成功了，也為大家分享了經驗──脾虛胃弱、服用十穀米後便秘或有時溏便（即不成形）的人，改用六種粗糧，即糙米、小米、紅米、黑米、小麥、燕麥米，或者單用糙米，如果是年紀大、年紀太輕、或者身體太弱，建議用糙米加白米一樣一半。」