氣功養生知多少（十九）：陽神怎樣出竅 - 袁康就

2012年6月27日 - 信報

很多死而復生的人，講述自己在死時所發生的事，例如他看到自己被一位戴金框眼鏡的醫生劏開肚皮，旁邊有護士在忙亂中推跌鹽水吊架，一切都準確無誤。愈來愈多類似這些臨死經驗的報道，似乎靈體是可與肉身分離的。

為何肉身與靈體只在死時才分離？平時呢？中國人說魂飛魄散，似乎靈肉分離也可以在驚嚇時發生。不過，在世活動以靈肉合一為「健康」。我們神不守舍，必受到批評和指責。我們一生當中，縱使靈肉確有分離的能力，卻沒有需要，也不容許。

中國人認為，「元神」是肉身在世一切活動的原動力。西方人所謂「靈魂」，就是元神。

胎兒一生下來，元神會釋出部分能量演化「識神」。識，即一切對外的認知和溝通能力，工具包括六識（眼耳鼻舌身意），及神經網絡。元神以肉身為載體，陪着形軀走完整個人生。如果我們好好對待自己的身體，元神會支持到底，盡其天年。

氣功直接對形軀生命作正面的提升，往下去就是練「陽神」，即是練靈體。陽神本質就是元神，後天練的叫陽神，天賦的叫元神。像充值卡一樣，後天鍛煉可以把元神增值，叫陽神；陽神功力不斷提升，其上限可以超過天年，甚至長生不死。陽神功力再推進，就可以出入形軀，叫「陽神出竅」。陽神出竅是怎練的呢？

我們打坐至昏昏默默之際，可試用直覺感受一下自己形軀，然後，把自己的眼睛置於一米之外，反觀正在打坐當中的自己。一邊感受身軀，一邊望着自己，直至自己的打坐相模糊不清，那就保持住這個模糊狀態。

開始練習時，我們會感覺困難，因為自己看着自己，很弔詭，很抽象；慣了，就覺得很神奇，感覺很奇妙！這工夫是練陽神出竅的第一步。下一步就要把眼睛放遠，在十米之外回望，直至遠處正在打坐的自己幾近模糊，便保持住這個模糊狀態。

道家有一部經典叫《常清靜經》，內文有「內觀其心、心無其心，外觀其形、形無其形，遠觀其物、物無其物」，很多人以為此乃精氣神之鍛煉；其實，這是鍛煉陽神出竅的密碼。