有些痛，很快就過去 - 陳頌紅

2012年1月18日 - 信報

忘記是誰說的：「人生最大的悲劇有二，一是躊躇滿志；二是萬念俱灰。」

我們誰沒經歷過無數次生命的荒蕪，以致以為自己會萬念俱灰？然後，在失落、挫敗、哀痛、悲慟中，一遍又一遍，我們又可以浴火重生。絕大部分的傷痛，並不會如服毒一樣，取人性命。相反，我們總比自己以為的更加堅強，更加容易脫離沉淪，繼續挺起胸膛向前行。

哈佛大學心理學家Daniel Gilbert做過不少研究，他發現當人們面對生命中最難過的悲劇時，情緒往往比想像中復元得更快，甚至比遇到一些惱人小事後的情緒波動更快回復平靜。

以他在一九九九年的研究為例。根據《新科學家》雜誌，他要求受試者想像自己失戀、降職、工作面試一團糟等破壞心情的事件，然後請他們預測自己情緒因此而低落的時間。另一方面，研究人員找來了當時正在經歷失戀、降職、工作面試一團糟的人，詢問他們從情緒低落至完全恢復正常狀態所需的時間。結果顯示，相比於實際經歷那些壞事件的人，所有受試者都高估所需的康復期。《新科學家》雜誌還引述《美國心理學期刊》另一項研究，指一批接受愛滋病測試的高風險人士在知道檢測結果呈陽性時，他們以為自己情緒低落期會一直延續。但事實上，在五星期後，他們的生活基本上返回正軌，而情緒亦逐步回復正常，比之前自己預料的低落期短許多。亦有研究指，超過百分之六十患重病的人，都會樂觀面對病情，並積極配合治療，他們享受生命的程度，甚至比沒有患病前更高。

Gilbert指出，情緒回彈力很驚人，我們並非自己想像得那麼脆弱。尤其在聽到壞消息之後，腦裏面一套確保我們情緒不會跑到極端的「心理免疫系統」便高速運作，令我們合理化、邏輯化面前的悲劇，因而得到更快的紓緩。其實當我們面對天大的好消息，例如中六合彩，興奮期亦會比我們想像的短，道理也一樣。

是真堅強也好，是不得不面對現實也好，痛，總是會過去的。