壽星的共同性 - 嚴浩

2011年09月15日 - 蘋果

甚麼人長壽，甚麼人不長壽，是很難歸類的，但是專家發現，壽星的身上都有一些共同性。

1，喜歡搞笑。很多壽星都是頑童，喜歡起哄，喜歡唱歌，哪怕是荒腔走板也要唱，每一秒鐘都是賺來的，所以每過一天都是個節日，開開心心過每一分鐘。

2，學者的研究發現，大部分的壽星一直到90多歲，還堅持自理，有的一百多了還自己做家務，上超市。我認識一些老人家，自從退休之後便辭退家傭，每天自己打掃家居、購物、做飯、爬高上低換燈泡。他們不是要量入為出，而是要讓自己活動起來，四肢不懶不只是身體健康的保證，最重要是保持老人不痴呆。

3，專家發現，老頑固不重要，對某些世情的看法，老人家已經定了型，長壽老人的另外一個共同點，是熱愛生活，正面思維，不鑽牛角尖，隨和，萬事不煩心，遇到不想知道的事，本來要用助聽器的，把助聽器關掉，要帶老花鏡的，把眼鏡摘掉。

4，經常吃魚，Omega 3很重要。芝麻、核桃、花生、初榨橄欖油是不可以缺少的。

5，要有朋友，要有愛好，打麻將對保持頭腦年輕很有效，打乒乓球更好，對保持頭腦、身體的健康極好。其他如下棋、養花、養寵物、集郵、打拳、卡拉OK……能夠堅持每天做的，都好。

6，適可而止，為之中庸之道。即使有愛好，也不可以過量，所有的壽星都不縱慾，應收即收。明天繼續。