「緊張痘痘」的食療 - 嚴浩

2011年07月08日 - 蘋果

這篇文章是特意為臉上好長「緊張痘痘」的女生寫的。事出朋友的女兒做金融，高薪，但工作壓力也高，每次要做項目時，在超高壓下，臉上就會長出痘痘，紅紅的一片，像皮膚爛掉一樣。我發現這是個都市流行病，情緒長期壓抑，或者工作壓力大，身上、臉上都會長痘痘，統稱濕疹，有的一長就是一片，女生們大多數長在臉上，很不公平。劉心悠告訴我，她也有這個「緊張痘痘」的煩惱，只好定期在臉上打一針，加上吃藥，只是沒法根治。長期用西藥恐怕會逐漸失效，而且貽害身體。

為好長「緊張痘痘」的女生，我推薦以下這份菜單：起床後，飲用一杯生榨馬鈴薯蘋果汁（在網上輸入「嚴浩生榨馬鈴薯汁」），半小時後，吃十穀米做的米飯或者粥或者糊糊（上網搜索「嚴浩十穀米加強版」），停吃白飯、白 麪、白 麪包，每日三餐中適量攝入豬肝或者豬肝蘋果湯、瘦肉或者瘦肉蘋果湯、牛肉或者羊肉，晚餐則盡量不吃肉，早餐或者午餐可以多吃一些。

如果您是中環的凌晨下班族，一定要吃宵夜的話，也絕對不要吃肉。永遠戒煎炸食品，忌吃辣，戒煙少酒。每一個星期的飲食中，要包含以下的食物：貝殼類（比如貝殼湯），豬肝、堅果、蘋果、馬鈴薯、茶葉、杏仁、可可、淮山、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合、蛋黃和豆類等。這要成為習慣。一個月以後，希望你告訴我成效。