2011年06月01日 - 蘋果
「我也是看到你的『耳水不平衡秘方』，服了六次，初步奏效。我也是一個耳鳴病患者，前幾天在網上弄來一個整治耳鳴的方法，經過實踐，哈哈，也告奏效！近幾天即使做劇烈運動，起碼暫時遏止了幾年來揮之不去的耳鳴。方伊桐上」
1，掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸髮際處，可聽到咚咚之聲。
2，掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然鬆開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。
3，過頂提耳法：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指揑住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動作對肩周炎也有防治作用。
4，雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指揑住耳垂向下拉。拇指在後，食指彎曲在前，共拉108次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次。
要根據自己的耐受力，適當掌握速度和壓力，每節做完後局部有發熱感為最好。若耳廓紅腫發炎，不可做。
忌飲濃茶，忌食動物油、肥肉、內臟、煎炸食品。耳鳴是腎虛的表現，我介紹一個食療：紅棗去核五個、菊花10克、黃芪、黃精各20克、枸杞子10克。補腎、補氣、提神、清肝，我拍戲的時候，老婆每天幫我把材料塞在保暖杯裏，我帶到現場沖滾水，當茶葉喝一天。
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