膝關節痛 - 嚴浩

2011年06月04日 - 蘋果

有一位叫frienjohn的讀者朋友來信，分享他成功治療膝關節痛的經驗，他主動配合醫生，參與自己的健康工程，我很敬佩這種精神。他的來信如下：

「本人曾有幾年受膝關節痛之苦，每當天氣變化及上下樓梯，膝蓋痛痛入心脾，相信只有患者才明白到那種苦楚。本人現年57歲，如按一般病理所說，必定評為關節退化，醫生必定指示食補鈣物品，或建議做手術，事實本人亦連續看了二個月中醫，也是說衰退，依照單方食了兩個月中藥，但全無進展。

就在上年讀到拉筋法，依照方法忍痛拉了一次，就減退上下樓梯時的痛楚，但膝關節依然還痛。後來（照X光）發現是關節有一點移位，經復位後以為痊癒，但過了兩天，關節又自動移位。後來發現是臀大肌筋腱收縮，後來用拉筋敲打法，將臀大肌筋腱打鬆，膝關節就再沒有移位。

現在關節已完全康服，跑步上落樓梯也沒再痛，過程全沒有食藥，只用手法便將膝痛治好。但敲打臀大肌時一定要將臀大肌拉緊敲打，才會快見效果。臀大肌即是屁股位置，微微外一點，一般人說坐骨神經痛的部位，用力是可以按到痛點的。敲打時用手上大拇指下多肉的位置，亦可用尾指、腕骨位置敲打。（拉臀大肌方法：一腿伸直，另一腿架在欄杆上，也伸直，最好能與身體成90度，然後敲打架高了的那條腿上的臀大肌。）」

感謝這位朋友！