三九灸可提升抗寒能力 - 嚴耀堅

2010年11月18日 - 信報

三伏天過去了，那是在中國曆法中，夏天最炎熱的三天。那麼，最寒冷的三天，叫什麼呢？最寒冷的那三天叫三九天。三九天有什麼好玩意兒？有什麼值得留意的呢？

既然三九天是最寒冷的三天，我們在出門前，當然要穿多點衣服，也要注意保暖。另外，三九天還有一個很特別玩意，叫做三九天灸。

一說起天灸，很多人都會想起來說：「不是有個叫三伏天灸嗎？怎麼又來了個新名堂叫三九天灸呢？」其實三九天灸不是新名堂，三九天灸是中醫傳統醫學外治法敷貼療法中的一種，起源於南北朝年間，是通過在三九天將對皮膚有刺激性的藥物敷貼在穴位或患處，從而達到「夏病冬防、冬病冬治」的效果。

我們之前談過的三伏天灸，就在一年中最熱的時候即三伏天進行天灸，可以治療支氣管哮喘、過敏性鼻炎、體虛感冒等「冬病」，即所謂「冬病夏治」。很多人都認為，三九天灸可能與三伏天灸的治療重點剛好相反。其實，在每年天氣最冷的三九天進行天灸，可加強鞏固三伏天灸的療效，也是治「冬病」的，冬病就是指冬天發作頻發，以寒性為主的疾病。

三九天自古被視為一年中最冷的時節。在這段時間裏，無論是自然界的萬物，還是萬物之靈的人類，都開始進入陽氣衰微、陰氣盛的狀態，容易患呼吸道疾病以及關節痛等各種虛寒病症。而三九天灸療法，就是在一年最冷的日子裏，以辛溫藥物敷貼特定穴位，可辛溫散寒、活血逐痰，使人體陽氣更加充沛，從而增強機體免疫功能，抑制過敏狀態，提高抗病能力。此時天灸施治，有助於體內陽氣的升發，增強體質和抗病能力，為下一年身體健康打下堅實基礎，從而達到「天人合一」之目的。因此，三九天灸可作為夏季「三伏天灸」治療與保健的延續和補充，所謂「夏養三伏，冬補三九」，兩者配合，療效相得益彰，相互輝映。

三九灸可使體質虛弱的人，讓體內陽氣提升，抗寒能力進一步增強，適用於各類慢性病患者，尤其是呼吸道頑疾重症，根據研究報告指出，凡堅持二至三年以上天灸治療的患者，有效率達80%以上。三九天灸療法的適應症包括過敏性鼻炎、體虛易感、咽炎、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、胃痛、宮寒、關節痛、腰腿痛等等。

而對於普通人群，三九天貼藥也可以提高機體的抗病能力，尤其是近年各類型的流行性感冒肆虐本港，提高自身體質的免疫力顯然非常重要。