全脂奶加飯減肥早餐 - 嚴浩

2010年11月06日 - 蘋果

全脂奶製品在早餐時吃，可以帶走體內的脂肪，這是BBC健康欄目中試驗的結果。用生京葱的葱白切碎，混在飯裏,加一個去皮熟番茄，還可以加一個水煮連殼蛋。早餐怎麼吃都不會胖，這樣大吃一頓，到了晚餐，只吃些小米粥或者糙米粥，體重很快就可以減下來，身體也會更健康。