2025年4月16日 - 信報
現代人濕性過敏的核心在於「水液運輸系統失能」──心陽不足導致水氣蒸騰無力，脾虛失運造成水濕滯留。心臟如同體內的太陽，足夠的心陽能將水濕霧化，供身體使用。脾臟則像精密的輸送帶，將水份精準配送至需要的組織。當這套系統正常運轉，多餘水份自然會透過正常代謝排出；一旦運轉失靈，水份就會滯留鼻腔、腸道、皮下組織等器官，導致鼻敏感、皮膚敏感等疾病。
一、香料喚醒代謝
廚房裏的天然香料是活化身體運水系統的催化劑。這類香料包括藿香、紫蘇葉、豆蔻等。這些香料有溫熱的特性，又可運化水濕，能逐步喚醒停滯的水份代謝，幫助積水散走。
二、讓脾胃遠離寒冷
心和脾胃最忌寒濕侵襲，從冰箱取出的冷飲會使胃部溫度驟降，要花費更多能量中和熱力，久而久之，就會能量不足，形成心臟和脾胃虛寒的體質。除了食物，衣服上也要盡量保護腰、臍、小腹等位置，避免寒從皮膚進入內臟，日積月累亦會減弱脾胃功能。
三、脾經保養
脾經是身體經絡系統的一部分，連接脾臟與下肢的皮膚、筋膜，從大腳趾內側經小腿內側延伸至胸側。每日花點時間保養一下脾經，對脾胃大有益處。用食指關節沿小腿脛骨內側向上推按，操作時可加點按摩油以免刺激皮膚，尤其在陰陵泉穴（膝內側凹陷處）和三陰交穴（內踝上四指處）加強按壓，排濕氣效果顯著。
這些看似細微的調整，對重建身體的水份運輸系統大有幫助。當心陽漸旺、脾運日強，那些困擾多年的鼻敏感，自然離你而去。
作者為註冊中醫師
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