2024年8月8日 - 信報
今年夏天較往年更悶熱，大家各出其謀，希望為身體降溫。按中醫理論，身體過熱，用寒涼方法治療，自然會想到多食消暑清熱的食物，例如冬瓜、西瓜、苦瓜等寒涼而具有清熱功效之物。
虛弱寒冷
不過，依照筆者的觀察，消暑的做法已經不合時宜，原因有三：
第一，我們處於大疫情後的時代，大部分人都經歷過新冠病毒感染。現在新冠病毒已沒當初大爆發時可怕，但它造成的影響依然存在。人們面對抵抗力下降、自癒力下跌的問題：感染流感次數更頻繁，比以往更難自我痊癒，康復時間延長，後遺症更多。從中醫角度去廣泛研究新冠康復者的體質，不難有這樣的發現：病毒消耗了身體陽氣，令體質趨向寒濕狀態。寒濕狀態下再進食清熱清暑的食物，無疑雪上加霜，削弱本來已弱不禁風的陽氣。
第二，凍飲風氣盛行。一杯凍飲，可謂唾手可得：餐廳提供、便利店和超市雪櫃內各種凍飲、茶飲店的盛行，都讓我們可前所未有地容易飲凍飲。在炎熱天氣下，喝着凍飲固然涼快，卻並非全無代價。當喝凍飲成為習慣，腸胃每天需要額外能量去處理，對身體來說就是消耗，逐漸將體質轉向虛弱寒冷的狀態。
水液積聚
第三，室內長開冷氣。對於文職人員，這是必然。即使回家休息，首要事情還是先開冷氣，冷氣已經成為必需品。冷氣確實提供了生活上的舒適，我們在炎熱夏天甚至可以不用出汗。然而，夏季本來是毛孔打開的季節，是該出汗的時間，在此時大吹冷氣，身體更易受寒，也更易出現體內水液積聚的問題，濕氣增加身體負荷，體質亦隨之而轉弱。
我們的體質，因為社會、生活習慣的改變，而變得不一樣。對於長期戶外工作暴曬的人士，消暑之建議還是適用的。不過，如果你察覺自己有以上3種狀況其中之一，那麼進食消暑寒涼食物之前就要三思了。消暑對體質虛弱寒冷的人來說，既多餘，亦無益。
作者為註冊中醫師
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