2024年8月14日 - 信報
美國心理學家馬丁沙利文綜合研究及臨床發現，經驗「習得無助」（Learned helplessness）的人，遇上創傷/危機時表現被動，對於「行為反應可控制/收窄創傷影響」這信念的認知、掌握和學習都顯得困難，加上長期被無能為力的想法支配，生活裏一個小風波，亦會於內心世界掀起千呎浪，陷於高度焦慮中，放大情況失控的恐懼，不懂求助、缺失動機、焦躁不安、容易放棄、被動兼自我形象低落等徵狀不斷重複，嚴重者甚至會觸發焦慮症或抑鬱症。
沙利文因應「習得無助」的成因與影響所提出的「習得樂觀」（個人認為譯作「習得能力感」更貼切），對於協助總覺得自己一事無成、「無鬼用」又「黑仔」之惡運磁石的人來說，「樂觀（能力感）」練習，確實有助於思維與行為的調整與改變。對童年曾經受虐，或正面臨家暴的受害者而言，於專業人員協助下重建能力感，更是幫助他們踏出陰影、遠離危險的關鍵因素之一。
工作上遇過家長求助，說孩子自信缺缺，不管父母如何積極鼓勵支持，孩子仍活得像軟皮蛇，甚少主動回應挑戰，對新事物亦沒甚興趣，總之「唔踢唔郁」，讓父母焦急又沮喪。為人父母，總是活於掙扎矛盾中，其中一個就是既想孩子成長/獨立，同時擔心他們萬一犯錯，捨不得他們承受惡果，於是幼兒爸媽口說「你試吓自己慢慢來」，行動上卻同步把食物遞到口邊，有些父母一餵就餵到小學；兒女上小學，縱然爸媽亦有意識，知道要訓練他們獨立，但當見到家課冊寫得亂七八糟，少不免擔心孩子欠交功課溫漏默書，連忙代他在群組向其他家長求助核實日期與範圍，凡此種種舉動，看在孩子眼裏，正是「我不行」、「連簡單事情都沒能力做好」、「爸媽唔會信任我」的明證，父母口說海量鼓勵的話，亦無法推翻。
生活在「做唔做都錯」的氛圍，試問小朋友哪來動力「自己的事自己做」？最直截了當的解藥，就是忍手又忍口，從生活最貼身環節開始，溝通好期望與做法，然後交由孩子處理，放手的重點在於讓孩子選擇，最後若有美好成果，孩子自然有動力繼續改變；就算要承擔惡果，只要父母忍手沒代為執拾爛攤子，再幼小的孩子亦會牢牢銘記教訓，很少重蹈覆轍。
原文：
沒有留言:
發佈留言