2024年6月28日 - 信報
辟穀，一個曾經流行的字眼，本意卻是一種養生修煉的方法；又稱卻穀、斷穀、絕穀、休糧、絕粒，即不吃五穀雜糧。
辟穀並非單單禁食，還要具備服氣；全名「服氣辟穀」，吸收大自然靈氣，吞服自然精華之氣，最終是延壽，又稱「辟穀長生/養生術」。
修行時逐漸斷絕五穀，不思五味，飢渴不生。靜臥服氣，內外安靜，神定氣和。
「三屍」寄居人體的寄生蟲，經過辟穀修煉，「休糧絕穀」，便可除掉；東晉葛洪《抱樸子內篇》：「欲得長生，腸中當清；欲得不死，腸中無滓。」
攝入過量食物，會增加消化、轉化功能負荷，腸胃、心肺、肝膽等臟腑得不到休息，影響人的正常壽命。辟穀則有利於清理腸胃，斷絕汙穢之物淤積。辟穀通過服氣、服食以達到養生之目的。
養生實踐有三個環節；一、呼吸行氣；二、葆愛精氣；三、內煉養神。「呼吸精氣，獨立守神」，《太平經卷七十二．齋戒思神救死訣》提到，自然界「四時五行之氣」可以引入腹中，為人五臟精神。
內丹修煉原理是「神氣打成一片，大丹始成」；辟穀是內丹修行到「煉炁化神」之結果。人體元炁充沛，飢餓感消失，便會出現辟穀現象。穀為後天之物，食穀為陰，體內無陰，自然去到毋須進食的感覺。
辟穀養生並非只是簡單斷絕飲食，而是內丹修煉階段性結果。
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