服用食療必須知道（三） - 嚴浩

2014年04月29日 - 蘋果

「這裏建議的一些素食是我自己常吃的，供您參考：土豆（水煮或者生土豆榨汁，生土豆榨汁不可以用發芽或皮帶青色的土豆，一定要非常新鮮的土豆）、番薯（蒸或煮）、番茄（要用油炒一炒才有效）、海帶（煲湯或涼拌）、秋葵（偏寒，配合薑吃，晚餐不要吃薑，會令陽氣無法收斂）、茄子、藕、百合、蓮子、紅棗、各種豆類煲湯、各綠色蔬菜、玉米、南瓜、紅／白蘿蔔等。基本上我自己在攝入蔬菜時是包括了各種種類，也經常換，時令蔬菜是最好的選擇。

4、建議您在膳食中也加入每天一湯匙椰子油。布緯食療中的亞麻籽油是多元不飽和脂肪酸，椰子油是飽和脂肪酸，這兩種脂肪酸都是人體所必須。飽和脂肪酸更能夠提供持久的耐力，適當攝入，對細胞的自我修復非常重要。

5、如果你打算放棄布緯食療，建議也不要大魚大肉，而是少肉多菜，你可以食用一些新鮮的、白色肉的魚，每日還是要食用兩湯匙亞麻籽油，一湯匙椰子油。

6、您要做一些運動，讓身體變得溫暖，絕不能吃寒冷的食物。平時可以用一個暖水袋令小腹保持溫暖，因為從中醫的角度來看（我不是中醫，但這些知識來自中醫學的書籍），腫瘤的發生是因為血流不暢造成，讓腫瘤部位保持溫暖，有助血液循環……」