2014年04月01日 - 蘋果
《You Staying Young》是一本非常生動的養生書，兩位作者都是醫生，其中一位是有名的Dr. OZ。
一般人都不敢隨便翻看醫生們寫的書，繞口的專業名詞很快令人昏昏欲睡，但這本書卻是大腦的下午茶，這需要感謝作者的幽默和豐富想像力，能夠將枯燥的生物學用卡通式的比喻可愛地表達出來。書的前言已經精彩：把身體想像成一座城市，有些城市雖然古老但依然運作出色，保持高雅美麗的風貌，另外一些城市儘管還年輕，卻破舊殘敗、污染發臭，我們的身體與城市一樣，可以優雅地慢慢變老。
人的身體受到基因這個大前提的影響，就好像每個城市也有它的基因：地理特點。赤道地區的城市與靠近北極圈的城市就擁有完全不同的基因，城市的地理環境是無法改變的，但城市可以去適應它的環境：例如地震帶的房屋需要特別抗震的設計，河道多的城市需要發展船運系統等。城市因地而異而採取措施，便能夠生存和繁榮，人體也是如此，每個人都攜帶着不同的DNA，有些人的身體容易發炎，有些人心臟功能較弱，有些人消化功能很差……我們無法改變基因，但控制基因的開關由我們自己掌握，我們完全有能力把身體打造成為「適合生存的十大傑出城市」之一。讓身體保持年輕、強壯並充滿活力，是為了更精彩地生活，更豐碩地奉獻。（待續）
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