2013年9月14日 - 信報
近年，青少年自殺事件時有出現， 有專家形容這個世代的年輕人是：「不怕死，只怕苦。」即是連死也不怕，卻忍受不了一點點的辛苦。要幫助年輕人增強抗逆力，自然得由「吃得苦中苦」着手，與此同時，自小教會他們什麼是快樂、如何會快樂，也是叫他們遠離「生無可戀」的感覺的重要秘方。
家長想令孩子感覺快樂，方法有許多種。買玩具、送iPAD、讓他們自由自在地打機的確可以換來孩子歡呼，我亦不必騙人──這是最快捷收效的做法，可惜效果並不持久。成年人沒理由不明白這種短暫的痛快：在飽受工作壓力、感情打擊、身心疲累的時候，透過瘋狂購物及大吃大喝等物質生活來嬌縱自己，的確可收麻醉之效，可是曲終人散後的寂寞感、對人生的無力感、對個人形象的懷疑感，並非穿一件名牌新衣能夠治療。
外化與內化
原來快樂也可分為「外化」與「內化」兩種：「外化」的快樂，由外來因素刺激而引起，與痛快及愉悅類同；「內化」的快樂則較多由經歷引發，與此同時出現的感覺通常包括滿足、自信及心靈上的進步。
我常鼓勵家長幫孩子認清自己專長、喜好及理想，因能投入自己喜愛事情，付出血汗然後取得成就，那怕是「小兒科」如砌出創新Lego模型、畫一張別具心意賀卡、為古典樂曲配搞笑歌詞、講得出所有恐龍學名等，不用花一分一毫，甚至不需得到太多人讚賞，孩子在完成一剎那，內心卻像開花般湧出一個大大的、澎湃的：「Yes!」偈後語是：「I did it !」這是由親身經歷帶來成功感，引發對自己良好感覺，自信得以提升，享受的就是「內化」的快樂。
也薰陶孩子培養一些他們真正喜歡（請注意，是孩子喜歡，而不是父母喜歡他們喜歡）的嗜好吧！試想想，將來遇上不順心事時，能夠看兩本書、拉奏一曲小提琴或是連打兩場網球便覺鬆弛，你還用擔心他會一蹶不振嗎？
當然，最高層次的內化快樂其實就是我們不厭其煩地重複又重複的「愛」。不用給孩子太多的物質，相反，多陪伴、多聆聽、多溝通、多了解、多體諒，讓孩子從小感受堅定牢固的愛，認識愛，接受愛，肯定自己是一個值得愛的人，被愛，懂得愛人，同時亦懂得愛自己，內化的快樂根基穩固，難以動搖。
不快樂DNA
有成年朋友告訴我，他來自富裕家庭，父母應酬極多，等閒難見爸爸媽媽一面，可是卻有花不盡金錢讓他自由調度。還記得十二歲生日那天，他叫司機把他送到著名魚翅專門店，叫一桌鮑參翅肚，並邀請同行的司機及保母大快朵頤。
之後的歲月，他沉溺毒品，依賴外來的麻醉物質為他帶來歡愉，從來沒上過一日班，經他手「Total lost」的超級跑車最少半打，結婚離婚三次，幾名來自不同婚姻的子女最近亦相繼出現輟學、酗酒、濫藥及結黨打鬥的問題……他憂鬱地表示：「不快樂的DNA，一代傳一代……」
的確，不快樂造就了一代又一代的痛苦，可是相反看來，快樂也可以是一代傳一代的寶藏──你為孩子預備好這寶藏沒有？
兒童教育工作者
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