提肛可以治的病 - 嚴浩

2013年04月26日 - 蘋果

提肛運動還和氣功有關係，肛門正處於督脈上──督脈在我們的背後脊椎上。肛門和前陰中間一處狹小的地方叫會陰，氣從我們的腳底沿着督脈走向我們的頭頂，又從前面的任脈走回腳底，氣這樣走一圈叫大周天，如果氣從會陰沿着督脈走到頭頂，又從頭頂沿着任脈走向會陰，叫小周天。肛門的一提一鬆會帶動會陰，對練習氣走周天很重要；再深入練習，要能練到提會陰的時候肛門不動。瑜伽開底輪也是從練習會陰提鬆開始，我從前就是這樣練習的，根本不用特意去練氣走周天，一個一個氣輪打開後，只要一用意念，氣自然便沿周天跑起來，這是前後氣環的氣血運行。脊柱兩旁還分別有一條氣脈，左邊主氣升、右邊主氣降，我們的身體中同時有幾條氣脈在升降，其中也有一條經過肚臍像腰帶一樣轉，配合提肛運動，身體中氣機升降的強度更大，有利於全身氣血通暢。

我平時很少講氣功，因為大部分的人都不練，當然我也沒有甚麼功法可以炫耀，都是皮毛。總之練習提肛、或者飲水提肛法，對痔瘡、脫肛、胃下垂、腎下垂、子宮脫垂，對生殖系統、前列腺、小便不利、尿失禁、遺精、滑精、早洩、帶下病等都有很大幫助，還可提高性慾、增強性功能。下肢靜脈曲張是因為血液上升不利，三高是因為血液循環和代謝方面的疾病，提肛促進氣血運行，所以有幫助。