2012年10月29日 - 信報
近期每隔數天就有一單地鐵色魔影裙底案件發生，弄到姊妹們穿上短裙搭地鐵時除了額外留神，還特意穿上打底裙。人就是這樣，「又要威，又要戴頭盔」，其實乘搭地鐵那麼多上上、落落的行人電梯，那麼多陷阱，倒不如穿條褲子來得瀟灑，起碼行起路都比人快兩步。
我強調我並無歧視女士穿短裙，我也是其忠實擁護者，條件是穿得好看便是了。但我見好多姊妹穿上短裙後，除了經常做出將短裙擺拉低的尷尬動作外，就連坐定定都出事。
事緣很多女士，自覺穿上短裙怕走光，所以翹起二郎腿，將雙腿如脆麻花般扭作一團。其實此舉大錯特錯。試想想，當我們翹起二郎腿，一腿壓在另一條腿上，被壓的那條腿要承受着兩條腿的重量，內在血管與神經傳導由於壓力的倍增要即時變速，同時肌肉要承受着雙足重量與驟增的地心吸力，那麼想不變鴛鴦腿、大細腳都幾難。
傷及枕骨盆骨
所以翹腳時間愈長，雙足發麻就嚴重；踏在頂部的大腿也不見得好受。由於大腿抬高了，腹股溝淋巴被壓迫，加上二郎腿的斜翹姿勢，根本不符合人體解剖與工程學，肌肉、關節與支撐身體的骨架也被迫扭曲。
所以當你發現自己長短腿和大細腳時，先別怪父母遺傳基因，要怪，就怪自己無好好使用身體，無好好檢討自己的日常姿勢與生活習慣。
沒有最差，還有更差，翹二郎腿的壞處還未完呢！最傷的便是枕骨與盆骨被迫扭歪。人是由一粒結精卵分裂而成，所以大家原本都是一個小球狀，然而這個小球狀在母體內先長成三瓣，包括：頭瓣，頭部；中瓣，身軀；下瓣，盆骨與雙足。由於分化關係，盆骨與頭部後枕骨其實是同一組組織。可以想像盆骨歪就連頭骨都歪，問題關鍵是頭枕骨內是大腦部分組織與一對小腦，管理着我們生命中樞、視覺、內分泌和身體平衡。
盆骨內則有泌尿系統和生殖器官，同時亦影響着我們的腰肌平衡、內分泌與下肢循環；所以當後枕頭骨和盆骨歪了，總會出現或多或少的視力、精神、身體平衡、內分泌、排洩、月經、腰、頸、背痛和水腫等問題，所以別少看翹二郎腿的破壞力。
若果一直有翹腳的習慣，同時已出現頭部枕骨、盆骨或鴛鴦腿問題，除了戒掉這個習壞慣外，還可自行按壓穴位，好讓危害得以減輕。
按壓穴位
華佗甲脊：改善腰肌無力，腰腿痛麻和雙腿血液循環不良等。
腰眼：溫煦腎陽，暢達氣血，提高腰肌的耐力，緩解坐骨神經痛症狀。
委中：舒筋通絡，活血散瘀，改善膝筋緊硬。
每個穴位按壓到有酸脹度為佳，每日按壓兩次，每次三十壓，連按七天，以觀其效。
作者為註冊中醫
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