2011年7月13日星期三

油拔法治糖尿病、高血壓 - 嚴浩

2011年07月13日 - 蘋果

油拔法,oil pulling,是遠在澳洲的蘋果讀者Judy介紹推薦的,在老番之間原來早就使用和傳頌,她繼續說:「這是我偶爾在網上發現的另類療法,這個療法除了對糖尿病,還對例如心臟、高血壓等也有幫助。開始我是抱着試試看的心態,誰知道血糖真的穩定下來,如果有運動,步行45分鐘,或游泳500米,第二天的空腹可以去到4.2,吃完東西兩小時後的血糖保持在5.6-6左右。就算晚上出去吃,第二天的空腹血糖仍能維持在6.1或6.2。就拿今天為例,我們全家出去飲茶,我除了普通的燒賣點心外,還是忍不住,自己再吃了一份豬腳薑,白糖糕,和cheesecake,(嚴浩按:這位小姐真能吃)看在一星期一次,算了,呵呵!回家後散了個步,大概1小時,兩小時之後驗血糖是6.9。不過我的心得是:運動和忌口的確很關鍵。希望這個療法可以幫助在懷孕期間和在哺乳期,和其他有需要的朋友們。衷心祝福大家快樂安康!」

以下是Judy推薦的油拔法:「一早空腹,未刷牙,連水也還沒喝,含10ml(約一湯匙)的冷榨cold pressed芝麻油(不是普通的煮菜芝麻油),安靜的坐着,把油在齒間遊來遊去,注意不要把油吞下,最少15分鐘,最多20分鐘,然後把油吐出,這時油已經變成很稀的奶白狀,然後漱口,最好用鹽水,最後記得把洗手盆清理乾淨。」

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