因勞致虛，患上「虛勞病」 - 陳皓天

2025年2月24日 - 信報

不論男女老幼，現代人經常處於過勞狀態，導致身體五臟六腑日漸虛弱，氣血失於調和，甚至寒熱錯雜而令治療難度更高，中醫稱之為「虛勞病」，即因過分勞作而導致身體虛弱，如神疲乏力、消化不良、心悸氣短、腰痠腿軟、怕冷易病等，屬非常普遍卻極難根治的慢性病。

找出虛弱根源

虛勞病成因包括勞作太過、生活作息失調、飲食不節、情志耗損等。《素問．經脈別論》指出「生病起於過用」，不論久視（傷血）、久臥（傷氣）、久坐（傷肉）、久立（傷骨）、久行（傷筋），皆會損傷身體。虛弱的治療固然需要補益身體，但往漏水的水缸倒水往往徒勞無功，需要找出虛弱根源，方為上策，也是《黃帝內經》「治病必求於本」理念。

現代人長期工時過長、睡眠不足、缺乏運動，繼而令筋骨僵硬氣血不通，或運動太過而耗氣傷身，加上精神上的壓力，長期思緒繁多，思則氣結而使氣血鬱而不通，停不下來的思緒念頭，長期耗散精氣神，身體提早衰壞而不自知，甚至以妄為常，只做表面粉飾工程，忽視問題根源，表面繁華盛世與積極上進背後，往往是無窮盡的慾望與追逐，使人身心俱疲卻無法自拔。

「需要」是真實的，「想要」卻是虛幻的，往往只是源自於我們內在的陰影、恐懼、坑洞。

當一個人肚子餓，吃飽了就會滿足；當一個人累了想要休息，休息完就會滿足。然而當一個人說想要更多的錢、更多的名譽地位、更多的權力，即使達成目標後，還是會覺得不夠，於是就讓自己更加努力，卻終有一天發現，我們的頭腦要不就是想要更多，要不就是想着如何維持下去，讓人總是無法在當下好好享受。慾望是虛幻的，永遠無法得到真正滿足，背後總有莫大空虛與恐懼在推動。

比較簡單去區分需要和想要的方法是從身體入手，因為身體的需求是真實的，無法被壓抑，例如當你感覺疲倦時，問自己此刻到底是要參加聚會結識朋友，還是早點回家休息，身體就會直接回應，哪怕頭腦告訴你這個聚會有多重要，身體反應也是最真實的。

生命的享受與喜悅，本來就唾手可得，就在每個當下之中。

作者為註冊中醫師

原文：

https://www1.hkej.com/dailynews/culture/article/4005014/%E5%9B%A0%E5%8B%9E%E8%87%B4%E8%99%9B++%E6%82%A3%E4%B8%8A%E3%80%8C%E8%99%9B%E5%8B%9E%E7%97%85%E3%80%8D