2024年10月4日 - 信報
你會如何定義「朋友」？幫過你的人？陪伴你走過低谷的人？一齊玩一齊癲的人？換另一種問法，有種朋友願意經常陪你吹水，但當你搬屋想找救兵時，卻推三推四；反而平時較少聯絡的另一種朋友，願意拔刀相助。這樣的話，你會把哪種人視為知心友呢？
美國北亞利桑那大學教授Meliksah Demir指出，陪伴和相處是建立友誼的最佳方式，不管「我們一起打羽毛球」，抑或「每個星期看無人機」，也是一齊去經歷一些事情。
美國堪薩斯大學研究顯示，假如只想做點頭之交，平均須60小時，而且至少需要100小時相處，才有機會做到「朋友」；要做「老友」更要花200小時以上。由此可見，成年人感嘆出來工作後，真朋友愈來愈少，絕非無的放矢。因為成年人每日見面最多的肯定並非朋友和家人，而是同事，若無法與同事建立非利益關係，新朋友的數目無可避免難以上升。
好了，有沒有方式能用較短時間，得到別人信任——又或者說，讓其他人更信任自己？美國心理學教授Arthur Aron於其論文中表示，最快只需要45分鐘，便能讓素不相識的陌生人，覺得你是「生死之交」；最簡單做法，把自己脆弱一面坦白說出來，而且內容愈私密愈好。這樣，對方就會對你加倍信任。
這說法聽起來值得一試。試想想，如果有位不相熟的朋友，聊天時突然告訴你，他其實是性無能，或者發現老婆最近出軌偷情，你或會認為自己受對方重視，才會把心底秘密拿出來。
相反，如果你整天只懂晒命或吹捧個人之長，那就難以覓得知心友，通常埋身的都是阿諛奉承的擦鞋仔。當你信任別人，別人亦會信任你。
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