百年養生實戰分享（中）：健康不老三大秘笈 - 嚴浩

2014年09月26日 - 蘋果

4，人所具有的一切智慧，絕對不是從書本裏學來的，是來自真誠心、清淨心，從定中生出。

（嚴浩按：從書本學到的是知識，結合生活經驗、用心反復走幾遍便發酵成智慧。）

5，人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裏要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

（嚴浩按：就是說，當身體有病徵，小如咳嗽、香港腳，大如癌症、糖尿病，是免疫系統在試圖調節、清理身體垃圾，要幫身體製造一個健康環境，啟動自愈能力，不要把它當成病因來消滅。樹上出現了枯枝，不要去解剖枯枝，先要檢查和測試泥土中的水分和養分，再檢查是否有來自外界的蟲害和污染。）

6，人要想健康不老，就要：一，減少體內的垃圾；二，增加血脈經絡的暢通；三，增加體內的氣血。

（嚴浩按：從食療的角度，益生菌清掉腸中的垃圾；布緯食療清血補血增加血脈經絡的暢通；新鮮而適當的飲食、早睡早起、加上適當運動增加血氣。）

7，過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。

（嚴浩按：大部分的病是吃太多，大部分補品只會加重負擔。）