2025年2月27日 - 信報
2019年，Nature Medicine一篇研究論文表示，衰老並非勻速，而是存在三個生理轉捩點。分別是34、60和78歲，觀測處於這三個年齡節點的人類身體，其血漿蛋白質的變化，顯示衰老過程的加速。
2023年，中科院與溫醫大對113名中國女性的老齡化多組學分析，提出更符合中國女性身體體質的「衰老時鐘」，在34歲、60歲和78歲這3個時間節點敲響；30歲和50歲，是兩個關鍵時期。
2024年，科學家發現，在分子層面，人類會經歷兩次加速爆發的衰老過程──第一次44歲時，第二次在60歲。
分子層面，人在代謝咖啡因的能力顯著下降──首先是在40歲左右，然後在60歲左右。
人們經常在40多歲的時候，出現肌肉損傷和脂肪堆積（與脂質代謝有關），對脂質和酒精的代謝能力亦會有所下降，更容易出現脂肪肝、心臟病等；60歲以後也會出現肌肉減少症。
女性加速老化可能歸因於更年期，研究表明，55歲左右是兩性的普遍轉變點。
在接近40和60歲的關鍵時期，需要改變生活方式，例如少喝酒和多運動，注意碳水化合物的攝取量並喝大量的水。
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