嬰兒和幼童濕疹（八）：怎樣吃亞麻籽 - 嚴浩

2011年12月17日 - 蘋果

服食亞麻籽油的同時，應該去看中醫，中藥和亞麻籽油沒有抵觸，每天早上吃十穀米的時候，把亞麻籽油混在飯裏（或者十穀米糊仔）吃。亞麻籽是終身都要吃的食品，對於免疫系統來講，任何藥物只能暫時有效，只有亞麻籽可以改進免疫系統，而要皮膚好必須吃含維生素B群的食物，在粗糧中，比如十穀米，含有極其豐富的維生素B群，所以，十穀米也是終身要吃的食物。

首先說嬰兒怎麼吃亞麻籽。如果媽媽在餵奶中，媽媽吃的亞麻籽油會經過奶水進入孩子的身體，餵奶中的媽媽每天吃一湯匙到一湯匙半的亞麻籽油，等於1000至1500 mg。

已經斷奶的BB和幼童，20磅到30磅間，每天吃1/4至1/2茶匙（teaspoon）的亞麻籽油，可以混在十穀米糊糊或者米水中吃。那位澳洲媽媽把果茸混在米糊中讓BB吃，是個好辦法。

兒童30至50磅，1茶匙；50至75磅，2茶匙；75至100磅，1湯匙；少年及成人超過100磅，餘此類推，比如150磅，便是一湯匙半。

不吃人奶、吃奶粉的BB，媽媽要請教醫生怎麼讓BB吃亞麻籽油。如果您知道，請寫信來和大家分享。如果吃亞麻籽油過多會瀉肚，從前，人們只知道亞麻籽是便秘的人吃的。

亞麻籽還可以治癡肥和乾眼症。