嬰兒和幼童濕疹（七）：老幼都吃亞麻籽 - 嚴浩

2011年12月16日 - 蘋果

有濕疹，最重要是加強免疫系統，西醫無法治皮膚病，因為沒有西藥可以做到這一點，自然界中，亞麻籽是所知的最有效加強免疫系統的天然食物，我前幾天在《爽報》寫過：「Kidney International（《國際腎臟期刊》）1995年的一份研究報告，英國學者讓紅斑狼瘡病患連續四週每天服用15~45克亞麻籽，發現腎臟功能明顯的改善了，血中的毒素緩緩地被排出體外。這個發現，說明亞麻籽可以用來改善治療免疫系統發炎引起病，比如紅斑狼瘡、乾癬、一般的過敏反應、潰瘍性結腸炎、類風濕性關節炎、牛皮癬、濕疹、糖尿病等，與含有omega-3的魚油合用效果更好。」

亞麻籽有多種吃法，而且根據西方網站上的資料，吃多了也無害，吃多了頂多拉肚子，但是，還是要小心，一切要在醫生的監護下進行。一般來說，每一百磅的身體重量每天需要1000mg（毫克）亞麻籽油，就是一克，大約15ml（毫升），一湯匙的油大概有一克15ml，如果平時已經在吃omega-3（奧米加3）高含量的食物，比如魚油、核桃油，亞麻籽油可以少吃點。每100克的亞麻籽可出30克油，亞麻籽和亞麻籽粉是同等重量。亞麻籽和亞麻籽粉比較便宜，效果一樣好。